憂鬱症患者鼓起勇氣說出「以前不敢讓人知道的內心話」，恥笑過他們的人看了都自責地道歉…

:0:0

就算是無心的一句話也會毀了他們的人生…
不知道從什麼時候開始，這個世界上多了一種讓人難以啟齒的病。這種病非常可怕，它不會在人的表面形成任何的特徵，卻會夜深人靜的時候悄悄地吞噬著你的內心；它可以讓一個人的情緒變得非常低落，開始質疑起自己的人生價值，就連對著曾經滿腔熱血的生活也再也提不起任何興趣了…
這種病，就是憂鬱症。

▼憂鬱症可以發生在任何人身上，它不像傷風感冒一樣，讓你馬上就察覺到自己的不適；反之，它是日復一日慢慢地在折磨著一個人的心智，直到已經嚴重得影響了日常生活之後，人們才會發現它的存在。

▼憂鬱症其實並不罕見，世界衛生組織曾經估計全世界共有超過3.5億名飽受折磨的患者，但只有不足一半的人願意接受治療。這是因為仍然有許多知識貧乏的地方無法接納這一種「精神疾病」，導致有許多患者都害怕自己受到歧視，而不願意去接受適當的治療。

有研究指出，女性患上憂鬱症的機率是男性的兩倍，然而，男性憂鬱症患者自殺的機率卻比女性還要高，這當中的反差究竟是怎麼樣的一回事呢？

▼大家可曾記得我們的社會是怎麼樣去教導男性的呢？自小，有許多父母便會對年幼無知的男孩灌輸這樣的教育：「你是男孩子，你不應該那麼軟弱」、「你應該要當一個頂天立地的男人」、「男兒有淚不輕彈」等，所以在這一些男孩長大之後，維護「男人的尊嚴」似乎就成了他們的使命，他們不能在別人面前表現沮喪、不能讓外人知道自己內心的崩潰，甚至羞於去尋求幫助。

如果你身邊有憂鬱症患者的話，或許你也能明白那種想要幫助、但是又無能為力的感覺吧？身為「旁觀者」的我們，是否又用了正確的心態和方式，去幫助身邊此刻非常需要我們的至親呢？
對外人而言，他們多半錯誤地把憂鬱症患者理解為「抗壓性低」、「不夠樂觀」，是弱者的表現，但其實，無論你是商業龍頭的成功人士、是億萬富翁、或是一個平平無奇的少年、老人，你都有可能會面對憂鬱症的困擾。因此，大家也是不是應該要換個角度去思考，憂鬱症患者的內心究竟是在想些什麼呢？
以下是幾位憂鬱症患者的心裡話，他們好不容易才願意對大家敞開胸懷，所以請大家不要抱著批評的心態去看待，嘗試豁達地去理解他們的想法吧：

布萊恩（55歲）：「如果我斷了一條腿，外人可以理解我的感受；但如果我是精神出現了問題，他們就無法去面對了。而我，也正因此而失去了一份工作。其實我也只是想要大家知道，我還是那一個我，和一般人無異。」

傑西（31歲）：「憂鬱症並無法讓我們去決定要不要快樂，我也很想要快樂，應該也沒有人會希望自己不快樂的吧？我想大家應該要知道其實我們真的無法去選擇『快樂』。」

蘿拉（24歲）：「我希望大家能夠了解的是，憂鬱症患者並不是想要引起大家的關注；相反的，我們最不需要的就是別人的注意。對我而言，我會比較喜歡大家讓我自己一個人待著，因為我真的不願意去讓別人來注意連我自己都無法控制的事。」

迪倫（20歲）：「我害怕大家投放在我身上的目光，我怕別人怎麼看我，怕得連走出學校去剪一個頭髮都不敢了。其實，精神疾病應該要和身體上的疾病一樣受到尊重和認可，社會上的人士更應該要知道多一些的相關知識，尤其是學校的老師，這樣他們就能及時發現學生的異狀了。」

妮可（18歲）：「經常在大家得知我是憂鬱症患者時，他們總會一副『你有什麼好憂鬱的？』模樣。憂鬱症是一種病，它沒有原因，我也沒有辦法控制不讓它發生，這是人類身體中的化學物質失衡的表現，我們大腦中的認知出來差錯，這也不是我想要的，憂鬱症真的不需要理由。」

斯圖爾特（25歲）：「請大家記住，當一個人的外表看起來非常開心、外向的時候，內心不一定也是相同的感受。」

丹尼爾（25歲）:「我希望大家知道的是，我們都在不斷努力地奮鬥著，我們嘗試去和別人交流、溝通，就連每一天起床都必須要努力著。英國有整1/4的人都曾經感受過相同的折磨，所以真的不要對自己的憂鬱羞於啟齒，請你盡快尋求專業人士的幫助吧。」

憂鬱症並不可恥，它或許會讓你的人生陷入一片的灰暗，但它並不是人生的盡頭。記得嗎？雨過總會有彩虹的，請大家不要灰心，嘗試以正面的心態去接受憂鬱症的存在，像身體疾病的病患一樣給自己一段抗戰的時間，你也會迎來光明的一天哦！快動動手指分享出去，呼籲大家多注意自己所愛的家人、親人、朋友們，在適當的時候給予他們一些關心和陪伴，用你的「愛」去幫助他們渡過這一關吧！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]