驚人的美味！女強人必備的秘密食譜！簡單4個步驟，一起DIY『提神果汁』，讓你體力腦力都加分...

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／mothermag.com週一，對自己再好一點！美味+健康週一總覺得精、氣、神均耗弱，咖啡喝多，又讓你胃食道逆流了嗎？力搜國外女強人摯愛的『提神果汁』。聽說，是驚人美味，會讓人因『好喝』而喝它...而非『健康』原因，才逼自己下嚥（有這麼厲害？！）。終得到的秘密食譜，B粉只要跟著一步步做，準讓妳Monday Blue盡散！體力腦力都滿分。健康食材

• 1把薄荷
• 1/2把香菜
• 5杯菠菜
• 1杯芥藍
• 檸檬1/4
• 鳳梨1/4
• 1個中等大小的黃瓜

Step 1- 盡可能洗淨它們，杜絕細菌與導致疾病的微生物。該去皮的去皮～並切細切小，方便放入榨汁攪打。Step 2- 打開慢磨機，從香料葉子開始！薄荷第一->香菜 ->菠菜 ->甘藍 -> 檸檬 -> 鳳梨，最後！小黃瓜。Step 3- 耶！攪拌均勻即可大口喝！冷藏請於48小時內喝完，但建議還是現榨現喝最營養唷～當然，請隨心所欲的改變其中配料，如菠菜和甘藍可改換妳創意點子裡，其他喜愛的蔬菜。檸檬可替換為萊姆，鳳梨也換為同樣帶酸的梨子或青蘋果。搭啦～乾杯！
【延伸閱讀】6種食物 讓妳的腹肌倍速養成復古推波，大人味浪漫鮑伯頭！空中瑜伽QA 低頭族、肩頸酸痛者！體態雕塑最給力 【本文由《Bella.tw儂儂》；《Bella.tw儂儂》粉絲團提供，未經授權，請勿轉載！】


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