１１１

「減肥」是許多女生一輩子都要執行的終極任務！每次只要一站上體重機看到那數字.....就忍不住崩潰大叫了！！！網路也流傳了許多減肥妙招，舉凡飲食、運動，或是些怪招(使用保鮮膜減肥法之類的)，但不管怎麼試都是減不掉肚上的肉肉！那你就要來看看這位女生到底怎麼減肥的....保證讓你驚訝到說不出話來！圖片來源：GIPHY
想減重的女孩們有福了！Dcard上這位女生直接大方分享她的私藏「瘦身筆記」給大家，上面不只有超可愛插圖，還有超詳細的介紹，而且她也試過網路上各種「瘦身操」，都一一將秘訣寫在筆記裡啦！
想減重的你，怎麼可以錯過！趕快放下手上的零食跟著做吧！
▼ 從早晨開始！千萬別偷懶！圖片來源：Dcard
▼睡前做些基礎的肌力運動和伸展，可以舒緩一整天的疲勞哦！圖片來源：Dcard
▼想要擁有超完美腹肌、迷人的翹臀這裡也有寫！(趕快抄下來)圖片來源：Dcard圖解旁邊還有她個人的小小心聲，也太可愛了吧～～～～～
▼告別象腿篇！圖片來源：Dcard光看她的插圖就覺得大腿一定超酸的啦！小編非常需要這個！！！(抄筆記中)
▼就連Kimiko老師傳授的「瘦腿操」，她也嘗試過了！圖片來源：Dcard她也向大家透露這招很有效哦！連續做了2、3個禮拜，小腿圍就瘦了快2公分！
▼猛男特輯！網路上健身教練的基本TABATA健身法！圖片來源：Dcard
想瘦的女孩千萬別錯過這篇阿！網路上太多種減肥方法讓妳也不知道該從何開始，趕快看看這「超可愛的瘦身筆記」，一邊辛苦減重還可以一邊看到這可愛的插畫，心情不自覺變得好好～快分享出去吧！讓我們一起運動吧！告別肚上的肉肉！ 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁