五招減緩鼻塞的妙招，原來只需要這些「水果的汁液」，沾一沾就通了...太晚知道了！

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1、蔥的粘液專家表示，蔥的黏液可以抑制發炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗裡，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。 2、橘子皮專家指出，用新鮮的橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有，把維生素C碾成粉末，然後吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

3、白蘿蔔汁用脫脂棉沾白蘿蔔的榨汁，持續交互塞入鼻孔內也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器洗淨鼻腔，也可以消除鼻塞。4、熱水浸泡棉花棉花用熱水浸泡後擰乾些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

5、蓮藕汁專家稱，蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。如何快速解決鼻塞方法 1: 快速治療法

1要不要擤鼻涕？這真的是一個問題。得了感冒到底要不要擤鼻涕，人們總是在這個問題上爭執不休。擤鼻涕到底是對清除鼻涕有幫助，還是適得其反？讓我們來看看科學是怎麼解釋這一問題的。維吉尼亞大學進行了這樣一項研究，他們先將一滴顏料滴入鼻塞者的鼻腔，然後叫他們開始擤鼻涕，同時對他們進行CT掃描。結果發現，擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力，每次擤鼻涕，鼻涕就會被壓回鼻腔。用傳統方法擤鼻涕可能會讓人暫時感覺舒暢，但鼻塞其實更嚴重了。[1] 科學家建議每次只擤一個鼻孔，同時使用適量減充血劑。廣告

2自己動手做鼻噴劑。取一匙鹽，將其徹底溶解於一杯溫水中。頭稍向後傾，用滴管將鹽水滴入一個鼻孔。讓鹽水在裏面停留10秒，然後讓鹽水和鼻涕輕輕流出。另一個鼻孔同樣這麼做。

3鼻腔沖洗。對一些人來說，鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞，免去用藥之繁瑣。找一個洗鼻壺，這玩意兒看起來嚇人，但其實用起來還比較輕鬆，它的基本使用方法就是從一個鼻孔將鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。所有洗鼻壺都有使用說明，要悉心遵循。一般來說，鼻腔沖洗的第一步就是要配沖洗劑，在約253克的無菌溫水中加入一匙鹽，然後在洗鼻壺中灌滿這種溶劑。頭向後傾大約45度，將壺嘴對準鼻孔，此時溶劑會緩緩進入鼻孔，穿過鼻腔，然後從另一鼻孔流出。如果溶劑流進嘴巴，只要吐掉就可以了。最後擤一下鼻子，然後再從另一個鼻孔進行沖洗。多久沖洗一次鼻腔呢？鼻塞嚴重的人每天沖洗一次才覺得舒暢，[2]不過一旦情況有所好轉，還是一周沖洗三次比較好。

4用其他類型的蒸汽來疏通鼻腔。花10-15分鐘洗個淋浴，水要調節到你能承受的最高溫度。洗澡時做深呼吸，將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。

5使用蒸汽療法還有一招，那就是將臉湊近一盆熱氣騰騰的水，同時確保蒸汽不會燙傷皮膚。可以在水中加一點甘菊茶，然後用毛巾蓋住頭部，讓毛巾自然垂在水盆兩邊，以便將蒸汽收攏在內。

6睡覺時挺直身體、墊高頭部。血管運動性鼻炎引起的鼻塞是會隨着你睡覺的姿勢移動的，身體側向哪一邊，鼻塞就移動到哪一邊，並且變得更加嚴重。仰面躺下時，可以用幾個枕頭將頭部墊高。

7熱敷鼻部皮膚。用一個可循環利用的豆子袋，微波爐加熱一分半到兩分鐘。然後把袋子敷在鼻子上20到30秒，再拿下來5到10秒，如果還是不舒服就重複敷鼻。

8針對感冒和過敏引起的鼻塞，使用減充血劑。減充血劑是非處方藥，可以在藥店買到，它的活性成分通常是偽麻黃鹼或是苯福林。減充血噴霧劑，例如萘甲唑啉（鼻眼凈）、羥甲唑啉（阿弗林、德里斯坦、Duramist）、苯福林（新福林、Sinex、Rhinal），都是直接滴入鼻腔內的噴霧劑。[3]使用減充血噴霧劑不可超過三天，否則會加重病症，引起藥物性鼻炎。[4] 也有藥片型的減充血劑，比如苯福林（Lusona, Sudafed PE, Sudogest PE）、偽麻黃鹼（速達菲、Sudogest）。廣告方法 2: 長期治療方法

1使用加濕器（或自製加濕器）。增濕器種類很多，有純凈型加濕器、葉輪式加濕器和超聲波加濕器，可以用於增加空氣濕度。當人周圍的空氣過於乾燥時，鼻涕無法流動，造成阻塞，這時就需要加濕器來幫忙。[5] 使用冷霧加濕器還是暖霧加濕器？如果家裡有孩子鼻塞難忍，或者說你很看重性價比，那麼冷霧加濕器是你的最佳選擇。與暖霧加濕器相比，冷霧加濕器更加安全，也更加經濟。[6] 如果你不想花錢購買加濕器，你也可以用日常生活用品自己做一個。先燒一點水，將盛水的盆置於隔熱墊上，然後放在你要呆的那個房間裡。這樣，暖熱的蒸汽就會增加房間的濕度了。不要濫用加濕器。加濕器一定程度上對於治療鼻塞是有效的，但如果你將房間加濕到類似熱帶叢林甚至是桑拿浴室的狀態，那恐怕就是百害而無一益。儘管水分可以疏通鼻內阻塞，但過量水分則會引起呼吸道問題。[7]

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]