太誇張了!有人每天坐着六個動作,下盤竟馬上爆瘦!才持續七天就馬上看到成果了....
前面是視頻截圖,後面是視頻教程! 第一種:曲膝蹲 第二種:脈衝 第三種:側跳 第四種:翹了 第五種:提出了橋脈衝 一起看視頻教程第一種:曲膝蹲 第二種:脈衝 第三種:側跳 第四種:翹了 第五種:提出了橋脈衝 太誇張了!有人每天坐着六個動作,下盤竟馬上爆瘦!才持續七天就馬上看到成果了...太誇張了!有人每天坐着六個動作,下盤竟馬上爆瘦!才持續七天就馬上看到成果了.... 前面是視頻截圖, 後面是視頻教程!
第一種:曲膝蹲
第二種:脈衝
第三種:側跳
第四種:翹了
第五種:提出了橋脈衝
一起看視頻教程:
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
| 喜歡這篇嗎?快分享吧! |
前一頁
後一頁