【減肥食譜】水煮蛋減肥法半個月剷肉8公斤

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看到標題不要傻傻的只吃水煮蛋而已(這樣身體真的扛不住啦)要用其他食物搭配才可以喔! 以下七天的水煮蛋減肥法,提供給大家參考。

來自減肥食譜第1天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2個、番茄1個、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。晚餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片。【第2天水煮蛋減肥法】來自減肥食譜第2天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黃瓜和番茄各1份。【第3天水煮蛋減肥法】來自減肥食譜第3天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。晚餐：水煮蛋1～2個、高麗菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。【第4天水煮蛋減肥法】來自減肥食譜第4天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2個、菠菜1份、茶1杯。晚餐：羊排1份、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份。【第5天水煮蛋減肥法】來自減肥食譜第5天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2個、菠菜1份、茶1杯。晚餐：魚肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。【第6天水煮蛋減肥法】來自減肥食譜第6天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水果沙拉1份。晚餐：牛排、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。【第7天水煮蛋減肥法】來自減肥食譜第7天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：雞肉1份、葡萄柚1個、番茄1份。晚餐：牛排1份、番茄和黃瓜各1份、茶1杯。(來自 @減肥食譜微博)

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