月黑風高，醒著不能動！女子竟被「鬼壓床」！真相，超乎你的想象！

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月黑風高，醒著不能動
遇到「鬼壓床」，真是好嚇人
　　「鬼壓床」，想必很多人都有聽說過這個詞，卻沒有親身經歷過。既好奇，又害怕，如果自己遇到怎麼辦？如何防止鬼壓床？……

　　我們一起來看下發生在蘇州的一個「鬼壓床」案例。

蘇州女子被「鬼壓床」
　　前幾天，家住蘇安新村的金女士就遭遇了「鬼壓床」：當時她在家睡午覺，感覺醒了可是動彈身體卻不了，渾身像被什麼東西壓住似的，想說話又說不出來，感覺眼皮很重眼睛怎麼都睜不開，無論自己怎麼掙扎都無濟於事。

　　後來，金女士的親戚朋友都說她是遇到「鬼壓床」了。她的婆婆甚至還叫她去廟裡「收驚」，這著實把金女士嚇了一跳。

真有「鬼壓床」嗎？
　　鬼壓床是指人們在將醒未醒的時候，覺得自己已醒過來，可以看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會看到一些奇怪的東西。民間就有人認為是妖魔鬼怪壓身。

蘇州大學附屬第一醫院精神科副主任醫師陳文對此作出了解釋：☞首先，並不存在妖魔鬼怪壓身，這些說法都是不科學的。
☞其次，鬼壓床就是我們人體睡眠障礙表現形式的一種，患者在睡眠時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
【簡單來說】　　就是身體睡著了，大腦還醒著。這樣的案例叫睡眠癱瘓症，通常發生在睡眠周期中的快速動眼期，也就是產生夢境的時期。
為什麼會被「鬼壓床」？　　據美國研究報告，有40%—50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠癱瘓症（「鬼壓床」），年輕人更加容易被「鬼壓床」。

　　造成「鬼壓床」通常是因為生活壓力過大，作息時間不規律，經常熬夜，焦慮等原因在睡夢中突然恢復意識，但是因為身體的肌肉仍處於「不工作」的極低張力狀態，所以在短期內無法動彈。【身體之所以無法動彈，還有一個原因是為了避免我們隨著夢境作出動作，傷害到自己或是身邊的人。】

　　我們在不能動彈期間偶爾「看到」的「鬼」或者聽到的怪聲，其實是大腦不能對無法動彈做出合理解釋，只能根據你的認知，自行腦補出來的幻覺。所以，總結一下，造成「鬼壓床」的原因有以下四點↓1、人體過於勞累；
2、精神過於緊張；3、經常熬夜和失眠；4、患有「發作性睡病」等睡眠障礙。
遇到「鬼壓床」怎麼辦？　　首先，不要相信民間的一些偏方，不要害怕和恐懼；　　其次，嘗試以下方法，緩解「鬼壓床」的癥狀。

　　如果「鬼壓床」現象比較嚴重的話，陳文醫生建議做心電圖，查看一下是否存在心臟病、癲癇等疾病。

如何避免「鬼壓床」？1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐；2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動；3、忌睡前情緒激動；4、忌睡前飲濃茶、喝咖啡；5、忌久卧不起；6、房間要保持空氣流通，夏天不要讓空調風直接吹到身上；7、減輕生活壓力。 關於「鬼壓床」的冷知識
1、任何人都可能會遇上，無論年齡和性別；2、不要怕，你不會因此死掉；3、平躺更容易發生，側睡幾率小；4、白天在桌上趴著午睡也可能會發生；5、不要強制自己醒來，你能做的只有慢慢等著；6、不用想著治療，多休息並提高睡眠質量是唯一的解決之道。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]