他從139公斤嘗試減肥健身後「肥肉完全消失」，當大家看到他出現在雜誌時眼睛都凸出來了！

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完全進化成另一個人！
肥胖的原因多種多樣，只要願意改變，每個人都能成功。2010年時，30歲的英國薩里郡切特西男子Daniel Wheeler重達139.7kg。他每天吃大量垃圾食品，不愛運動，身材走樣，非常肥胖。那天他洗澡時突然發現自己無法看到腳面後，才終於下定決心要改變自己，也改變自己的生活。

▼Daniel從小就不是瘦弱的類型，但從來沒有超重。14歲之後，他與媽媽的關係開始惡化，19歲時甚至被媽媽趕出家門。他無處可去，在自己的車裡住了2個星期，最後才找到落腳的地方。從此之後他開始用垃圾食品打發時間，排解心中的鬱悶。

▼他的食譜非常簡單，一個披薩、2袋多力多滋、一大瓶可樂。高熱量的飲食讓他的體重迅速攀升，也讓他身體變差，心情更加糟糕。交往6年的女友與他分手，這讓Daniel真正陷入谷底。他決定減肥，想要花費3年時間塑造身材，變成男性健身雜誌封面照的模樣，那時沒有人相信他會成功。

▼Daniel控制飲食，不再吃高熱量食物，而是吃健康食品，並堅持少食多餐。他拼命跑步，一週7天不間斷鍛鍊，想要快速減重。但很快他就發現這樣做對身體沒有好處，過度運動反而對健康更不利。後來他每週鍛鍊5次，讓身體漸漸適應這種強度。

▼兩年過去，Daniel的身材果然有了很大的改變。他的體重達到了88.9kg，減去50kg脂肪，甚至連親友都認不出他來。那年他成功登上了男性健身雜誌的封面，完成了自己的理想。他還建立了一家名為「Life Changing Fitness」（LCF）的健身公司，在線幫助用戶解決減肥問題。現在LCF已經有了10位教練和健身顧問，還有1000多名註冊用戶。

Daniel表示，減肥、健身過程中最讓他難過的，就是失去了一些朋友。很難想像，有些人願意與你交往只是因為你是個胖子，但你改變自己，那些飄渺的友情也就隨之消失了。他很享受現在的生活，也願意與他人分享自己的健身經驗，希望能夠幫助更多人塑造更好的自己。分享出去，讓大家都看到Daniel的改變吧。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]