隋棠首度公開「育兒秘訣」！兒子竟只哭3天從此就「乖乖秒睡」！！從此超好帶…

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(圖片翻攝自隋棠 Sonia Sui，下同)隋棠的可愛兒子總是看起來很穩定！也常聽棠棠說寶貝都睡很好，於是粉絲就向她請教了，她也大方分享育兒秘技！！隋棠原文如下：關於小傻如何能夠睡得這麼好。在小傻出生前有位媽媽寫了一個訊息和我分享她的經驗，她說她照着這位"瓜老師"的方式，寶寶一路都非常好帶，所以推薦我試試看。因此在研究過許多不同書籍門派的理論後，我和Tony哥都認為這位媽媽的分享的確值得一試，所以Max從出生就是獨立一張床，四個月開始自己睡自己房間。重點是，我們發現在這樣規律的訓練下，他成為的是一個開心的寶寶，因為他可以睡得很飽很好，於是他一整天都能擁有並處在愉快的情緒中，簡單來說就是寶寶開心父母也開心的狀態。

關於這個理論詳細的解說，有需要的人可以自行上網搜尋，資料很詳細要慢慢看慢慢體會，這裏就只簡單分享我們自己經驗中總結出的兩個好處：第一點，也是我和Tony哥覺得最幸福的一點，就是每次不論午睡或晚上睡覺時間，只要我們把小傻放上他的床，不需要哄，他就可以自己靜靜入睡，偶爾還想玩會哭兩聲，但只要一聽到房門關上的聲音或燈一關，他哭聲立刻就停止然後轉身去玩玩具或滾來滾去準備睡覺了（小寶寶真的很聰明，而且我們有裝監看器，能隨時掌握他的狀況請大家放心）。第二點，小傻總是能夠睡滿11-12個鐘頭。有時醒的早了一些，他也只是在床上自己玩玩具等到時間到時我們去叫他起床。

我覺得每個孩子都不太一樣，就算選擇了一樣的理論去執行，過程還是要依照狀況調整。比方說，我們是很常帶小孩出門的父母，所以我們並沒有為了讓小傻一直按照他的睡眠時程表而放棄旅行或和親友相聚的時間，但只要可以，小傻通常也會十分配合的馬上回到他的睡眠時程表。最後的最後，我們只要讓感官全開、並且將自己降到孩子的高度去看去思考這個世界，然後再耐住點性子時刻觀察自己的孩子，就能找出最適合自己的孩子，讓他最開心的生活方式。一起加油吧！

本文引用自隋棠 Sonia Sui哄寶寶睡覺千萬不要這樣做寶寶睡覺各種禁忌揭秘父母最煩惱的就是哄寶寶睡覺，也正是因為睡覺，促成了寶寶很多不好的習慣。雖說寶寶睡着的時候就是父母最輕鬆的時刻，但其實寶寶睡覺，還是有許多注意事項。父母不能因為心疼寶寶或者只求一時安樂，就忽略了這些小細節！【不宜邊吃邊睡】首先寶寶含着乳O或奶嘴睡覺會影響寶寶的呼吸順暢程度，因為哭泣，可能還會導致寶寶窒息。然後使寶寶每次醒來後就會下意識地吮吸乳O或奶嘴吃奶，這種過分頻繁的進食習慣，容易使寶寶的胃腸功能紊亂。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衞生。【不宜讓孩子俯睡】俯睡可以讓寶寶睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為寶寶的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。【不宜晚上睡得晚，白天睡得久】晚睡絕對是寶寶的大敵。而養成這種壞習慣，很大程度上是因為父母晚睡導致的。晚上到了睡覺時間仍不願意上床，入睡時間往後拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等症狀。晚上睡得晚，自然使得孩子們白天小憩的時間增長。晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。【不宜依賴「搖睡」】過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。其實搖晃寶寶不僅影響寶寶的睡眠，而且搖晃的動作還容易驚嚇住寶寶。【不宜在哼唱聲中才能入睡】寶寶必須培養一個良好的睡眠習慣，即：以「自然」的方法自行入睡，及醒來之後仍能「自然」地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等「人為」的辦法來幫助他安然入夢。【不宜對孩子過分「在旁關照」】在讓寶寶感到十分舒服的「睡前儀式」（如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等）之後，家長可在寶寶仍然醒著時離開。否則寶寶就會習慣於將自己的入睡與家長的「在旁關照」緊緊聯繫在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。【不宜邊讓寶寶睡，邊哄寶寶】很多寶寶們在睡眠時，都不安分，很多寶寶會哭泣。這個時候爸爸媽媽喜歡哄著寶寶，讓他們睡覺。爸媽們可能會邊給寶寶唱歌，邊搖晃寶寶。爸媽的這種哄的行為可不好。容易導致寶寶們形成被哄的壞習慣。【不宜摟着孩子睡】摟着寶寶睡，會使寶寶呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對寶寶的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟着寶寶睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使寶寶的血液循環和生長發育都受到負面影響。【不宜經常更換照看人】對不足半歲的寶寶來說，往往把照看自己入睡的人視作「最親的親人」，如果時常更換不同的人照看寶寶睡覺，會使寶寶在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。【環境不宜過分安靜】寶寶一般在3～4個月時就開始自覺地培養「抗干擾」的調節能力了。其實，寶寶自會在自然的「家庭噪音」背景下入睡，家長大可不必在房間裡特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，寶寶很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人為、刻意製造的「極度」安靜的環境裡才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。【不宜亮燈睡】寶寶對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，寶寶的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致孩子個子長不高，或低於正常體重。【被子不宜太厚】父母在寒冬為了讓寶寶睡得暖和，特意為寶寶蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使寶寶煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓寶寶從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成寶寶長大後「弱不禁風」。
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[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]