跑「臺北馬拉松」竟乳頭噴血！「原因」讓全體人民震驚，不說真的想像不到啊！

:0:0

跑馬拉松跑到乳頭出血？網友的照片一放上網路引起超熱烈討論。

這名網友發現，在臺北馬拉松現場有兩位參賽者，竟然胸前出血，加上流汗看起來畫面真的很驚人！許多人議論紛紛，也有網友表示臺北馬拉松的衣服因為摩擦到胸部因此造成出血。

有跑馬拉松經驗的網友也表示，這其實很正常，通常跑馬拉松的男人都會貼上胸貼來保護自己。

圖片取自　爆料公社

網友寫道「朋友參加跑馬竟然拍到，臺北馬的衣服竟然傷乳頭噴血，據參加者表示，以前參加其他的馬都不會有，疑為此次大會的衣服……。」引起1萬多人按讚。不過雖然有些人質疑臺北馬拉松的衣服材質，不過還是有大批有著經驗的跑友解釋：為了自己的胸部著想，準備胸貼是必備知識！

許多人看了：「用看的都覺得感覺很痛、「天啊！太可怕了」然而在網友解釋之後，也讓一些不曾接觸過跑步或是馬拉松的網友忍不住說：「原來如此！長知識了！」現在，炎炎夏日要到來，有很多網友都選擇傍晚到戶外來做運動，跑步當然也是其中的一種選擇！來看看炎炎夏日跑步需要注意什麼吧！
夏天跑步你需要注意：1.及時充分補水
夏季跑步最大的特點，自然是氣溫高、消耗大、出汗多，身體內的水分為了保持人體的正常溫度，保障各器官正常運行，會大量的消耗，因此補水就非常重要。跑友們在夏季跑步是不僅要多喝水，而且要比平時補水的時間段提前，多頻次，讓身體避免進入缺水狀態。補水時，也要小口慢嚥，比賽中切勿一次性補水太多，這樣會給腸胃造成很大負擔，還有可能造成水中毒。

2.能量膠、鹽丸不可少
隨著大量出汗同時流出體外的，還有汗水中的多種礦物質，所以夏季跑步要及時補充功能運動飲料，長距離跑時更是要補充能量膠和鹽丸。不要因為會耽誤時間就補不及，一旦抽筋，那可不是幾分鐘就可以恢復的。

3.穿透氣性、速乾的跑步服
這一點非常重要，夏季跑步出汗多，T卹、短褲很快就會被汗水浸濕，速乾材質的衣服可以讓皮膚保持乾爽，也可避免衣服貼在身上摩擦皮膚時出現的不適。

4.跑後及時更換衣服
不要因為夏季氣溫高就忽略了這一點，尤其是在夜跑後，穿著濕衣服很容易著涼感冒，跑後在車內開冷風同樣如此，所以要及時換上乾衣服。
這幾點都很重要呢！當然啦，如果想要參加比賽，上頭說的胸貼可是要先準備好唷ＸＤ免得發生意外～文章來源看更多！請加入我們的粉絲團

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]