每天15分鐘堅持一個月，她用這種超見效瘦腿方法的成果讓大家大吃一驚！
正所謂三月不減肥，四月徒傷悲，夏天穿著清涼的時候，纖細美腿總是格外的引人注目~下面就跟大家介紹幾個可以快速瘦腿的動作，堅持一個月就可以收穫美腿~1.寬距下蹲 1分鐘
2.伸腿前後擺 2分鐘（左右腿各1分鐘）
3.伸腿前中後擺動 2分鐘（左右腿各1分鐘）
每天15分鐘堅持一個月，她用這種超見效瘦腿方法的成果讓大家大吃一驚！ 4.撐地腿屈伸 2分鐘（左右腿各1分鐘）
5.側伸腿 2分鐘（左右腿各1分鐘）
休息30秒，繼續下一個動作......6.屈膝上抬腿 2分鐘（左右腿各1分鐘）
每天15分鐘堅持一個月，她用這種超見效瘦腿方法的成果讓大家大吃一驚！ 7.側身直腿上下擺 2分鐘（左右腿各1分鐘）
8.側身斜上蹬腿 2分鐘（左右腿各1分鐘）
美體健身貴在堅持，趁著夏天還沒有到來提早做好準備，美腿離你只有每天15分鐘的距離哦~分享出去，讓朋友們也看到這個超棒的瘦腿方法吧！[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
|
本篇 |
不想錯過? 請追蹤FB專頁! |
 | 喜歡這篇嗎？快分享吧！ |
相關文章
世界那麼大
