痛到「不舉」！　當心旋轉肌受傷

▲手痛到無法穿衣服，小心旋轉肌已受傷。 大 中 小 一名40多歲男性維修技師，平常老覺得肩膀痠痛緊繃，活動卡卡的，只要休息就會改善，以為是工作的老毛病不以為意，沒想到，過年前工作量大增，痠痛變本加厲，不但會痠軟無力，睡覺時壓到肩膀還會被痛醒，伸手難構到背後，無法順利穿衣服，想拿放在屁股後面的皮夾都吃力，檢查發現是旋轉肌受傷。原來這名男子，過去一痠痛時，只要洗洗熱水澡或熱敷就會覺得舒服一點，按摩也會改善，便一直不以為意，放任狀況一路好好壞壞。台北市聯醫忠孝院區復健科主任杜育才表示，經診斷男子是肩旋轉肌群受傷，接受物理治療、增生療法、激痛點乾針治療，加上運動訓練，症狀大幅減輕，手才抬得起來，穿衣服也沒問題。杜育才表示，旋轉肌群包括：棘上肌、肩胛下肌、棘下肌及小圓肌，最重要的功能是旋轉肱骨，使肩膀能側抬及內、外旋轉，角色十分重要。旋轉肌群什麼時候會受傷？杜育才說，除了嚴重外傷可能造成肌腱撕裂傷或是斷裂，累積性勞損，像做家事、長期提重物、棒壘球等投擲運動、羽毛球等過肩運動都會造成肌腱慢性發炎，尤其年齡越大，肌腱或肌肉彈性跟強度不足，即使沒有明顯出力受傷，仍常因使用不當或過度負荷而傷到旋轉肌群。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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