早晨起床的第一杯水，很多人都喝錯了

資料圖庫人體每天都需要水份，但喝錯可不行！！經過一晚的睡眠，我們從呼吸皮膚及尿液損失了大量水份，早晨醒來時人體非常缺水，所以第一杯水很重要，可以稀䆁血液、降低血濃度，還可以調節腸明沖洗尿道，但有的人會喝隔夜水，尤其在夏季溫度高易生細菌，反而會造成腹瀉，若在冬天早上就喝冰水，對腸胃刺激也會太大，所以早晨第一杯水應該喝溫水本文為筆者自行編寫


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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