常吃這7道美食會讓你全身散發自然體香！

:0:0

茉莉枸杞銀耳羹（網路圖片）1.茉莉枸杞銀耳羹食材：銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量做法：1)準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。2)銀耳、茉莉分別用冷水泡發。3)銀耳泡發後洗凈、撕小朵，倒入飯煲，加入冷水，煮開；再調至保溫檔燉煮40分鐘。4)加入冰糖。5)加入枸杞子。6)倒入茉莉花和浸泡過的花汁。7)燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。

桂花小豆粥（網路圖片）2.桂花小豆粥食材：紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量做法：1)準備食材2)紅小豆洗凈提前泡好（最好泡上一夜）。3)泡好的紅小豆放入鍋中，加入清水。4)開大火煮至水沸。5)水沸後開小火燜煮。6)煮到豆子稍稍破皮。7)加入紅糖。8)加入桂花（可以加入糖桂花醬）。9)藕粉加入清水調勻。10)煮至紅糖溶化，用調好的藕粉勾芡。11)勾完芡汁，大火燒沸，紅豆粥變稠即可。12)香甜暖心的桂花小豆粥，很適合這個季節哦。

玫瑰茄茶（網路圖片）3.玫瑰茄茶食材：玫瑰茄3個、蜂蜜適量做法：1)備好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸2)玫瑰茄放入杯中，沖入開水，可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出3)蓋蓋燜5分鐘左右，顏色一點點變紅4)越來越紅啦5)泡好後的玫瑰紅色，很鮮艷吧6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以適當加點蜂蜜調整一下口味7)調好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧

玫瑰紅棗蜜茶（網路圖片）4.玫瑰紅棗蜜茶食材：紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g做法：1)準備好紅棗、玫瑰花、冰糖。2)紅棗泡發、洗凈、去掉棗核。3)紅棗肉倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。4)加入冰糖。5)用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠。6)加入玫瑰花，熬至花瓣張開；晾涼，調入蜂蜜，裝入玻璃瓶儲存。

青蘋果玫瑰花茶（網路圖片）5.青蘋果玫瑰花茶食材：青蘋果1個、干玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量做法：1)先來準備好基本材料：青蘋果干玫瑰花以及蘋果汁。2)冰糖一塊。3)干玫瑰清洗乾淨之後再用溫水浸泡至軟。4)將蘋果汁倒入奶鍋內大火煮沸。5)加入浸泡好的玫瑰花。6)青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊，早切的話會因氧化而變色。7)將切好的青蘋果倒入鍋內。8)轉中火繼續煮沸數分鐘。9)加入冰糖。10)開大火煮至冰糖溶化即可熄火。

糖漬檸檬（網路圖片）6.糖漬檸檬食材：檸檬3個、冰糖1000g做法：1)新鮮的檸檬先用水沖洗乾淨2)把檸檬放到清水中，加入適量的鹽，在接著泡上半個小時3)密封瓶子洗凈晾乾4)冰糖備用5)30分鐘後把檸檬沖洗乾淨，用餐巾抹乾水分，切片裝入消毒好玻璃瓶子里6)一層檸檬一層冰糖，為了汁水出的快些，可以拿個勺子在裡面搗搗，這樣半天冰糖和汁水就融合了7)放入冰箱冷藏，喝的時候拿出來，特別是早上喝的時候水溫在30到40之間，加點淡鹽，空腹喝，效果很好。

雪梨菊花茶（網路圖片）7.雪梨菊花茶食材：雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖適量做法：1)準備的材料：菊花、枸杞、雪梨和冰糖2)菊花溫水泡一下，這樣可以縮短時間3)枸杞浸泡一下4)雪梨去皮5)加水煮雪梨，放入適量的冰糖，6)煮開後，放入適量的枸杞，7)放菊花，煮開即可飲用。