111歲老壽星的長壽秘笈太不可思議

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資料圖：閑不住”的熱心婆婆很多長壽老人的長壽秘笈不是食物就是運動，然而寧波的111歲老壽星的長壽秘笈卻與眾不同。她的長壽秘笈竟然是閑不住，就是一天都在忙。閑不住竟然也能長壽，真是太不可思議了。我們一起去看看閑不住是如何長壽的吧。寧海梅林街道河洪古村，地處四明山余脈，鳧溪港從村中流過。穿過村子石子路的狹窄牆弄，遠遠地就能看見一株上了年歲的紅豆杉，邊上三間普通的平房裡，笑聲不斷。村民們說，那是晚輩們來看老壽星了。老壽星朱土花111歲，她出生的1905年（光緒三十一年），同盟會才正式成立。111歲的老人身體敦實，溫和地朝每一個來看她的人點頭微笑，親手給每個來看她的小輩掛上一條象徵長壽的紅線。就在兩個月前，老人家自己拍板決定，到醫院做了白內障手術，手術效果還挺不錯，閑不住的老人在家裝配起了小文具。老人一家五世同堂，全家74人。平日照顧她的大兒子何國豪，今年也已91歲。朱土花的孫子何時耀說：“爺爺去世早，奶奶年輕的時候，勤勞苦幹撐起了這個家，村裡人都叫她‘石柱’。”她常說，躺著不是享福是受罪。早些年，她一雙巧手，能穿針引線，制衣做鞋；一雙小腳，能放牛養豬，磨粉擔水。後來眼神不好了，就幹些簡單的手工活。何時耀說，老人的飲食很普通，早年愛吃肉，後來愛吃素，但主食一直是各種粗糧。唯一有點特別的，就是20多年前，她愛上了蜂蜜，每天清晨起來一定會喝兩勺。延伸閱讀：長壽的五種食物一年四季我們都離不開紅薯，紅薯含有大量黏蛋白，故能防治肝臟和腎臟結締組織萎縮，使人體免疫力增強。還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。很多人的長壽老人都有喝粥的習慣。粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥里撒上青蔥，能預防感冒……此外，粥還可以協助藥物達到更好的療效，例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續，達到更好的效果。海帶的優點就是熱量特別的低，且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。蕨菜又叫做龍頭菜、如意菜，是山區很常見的山野菜。專家說：“前幾年我就大力推廣過蕨菜，它富含蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和多種維生素，營養價值很高。”蕨菜中的蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效，對發熱、濕疹、瘡瘍等病症都有一定治療功效。“食用時，用開水焯一下可去澀味。蕨菜性味寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。”燕麥是降低膽固醇和血糖的“功臣”。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8％～23％。