女人衰老的明顯跡象竟是它！雖說生老病死是人一生的自然規律，但知道是它後還是要格外注意了！">

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年輕的美女們，有想過自己老去的那一天嗎?衰老可能誰都不想，但是也是必經的過程。如果可以延遲衰老就好了，這就要我們平時多多注意保養，學會如何抗衰老。先來和大家說說女人衰老的表現，相信很多人都想知道，一起看看吧!

東方人天生五官較為平板，普遍是塌鼻樑、短下巴，看起來不但不夠立體還帶些稚氣，要美觀、要上鏡往往只能靠化濃妝。但是現在微整形技術不斷進步，五官想要變得有型，還是有很多方法的。

專家指出，玻尿酸是無創美容中不可或缺的注射填充劑，顆粒小的玻尿酸可以適合眼睛及嘴巴旁等皮膚較薄部位，如淚溝、眼周皺紋等。而顆粒大的玻尿酸則更適合墊鼻子、下巴及豐滿蘋果肌，其塑形效果更為明顯。美容專家說，到了中年後，很多人覺得自己臉變「胖」了，因為瓜子臉變成了國字臉，因而她們總想着去吸脂、溶脂或瘦咬肌。事實的真相卻是面部皮下組織的支撐力減弱，導致皮膚及深層軟組織的大範圍下移。人也逐漸開始衰老!女人衰老的表現年輕時面部飽滿，而隨着年齡的增加，面頰部和眶下膠原蛋白和玻尿酸等流失，使得太陽穴處低平，相對地突出了顴骨。由於眼眶下方的組織流失，此處變得空虛，同時面部的皮膚變薄，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。

延緩衰老最有效的辦法衰老，是自然規律，不可抗的，從醫學角度來說，還是有可能的。有研究說明，受教育程度的高低，影響老年人大腦早衰的速度。壽命與遺傳有密切關係，組成人體的大部分細胞從胚胎開始共分裂50次左右，經過反覆試驗，認為維生素E能延緩細胞衰老過程，使人保持年輕的外貌。人體的免疫功能是否健全，抵抗疾病的能力大小直接關係到壽命，最重要的就是免疫系統的主要腺體——胸腺功能是否健康。導致人體衰老的原因是多方面的，其中最重要的在於：生活作息、飲食平衡、工作學習和個人衞生這幾個方面，保持好。防止體力早衰的最重要的一條就是堅持運動，以至於維持心肺和大腦的正常生理功能。預防大腦的衰老，這也是種業的一條，一旦大腦出現早衰，一切都是泡影。最有效的辦法，就是合理用腦，經常用腦可以改善腦組織的血液循環，有效推遲大腦的衰老。提高文化修養，如：音樂素質、書法美術，可以有效防病治病，，因為這些也是一種健身手段。書法、繪畫可以凝神提氣，清心養性，心情舒暢，對身體健康的影響是十分顯著的。多運動跑步讓衰老延遲?人類一直與之抗衡的一個問題是衰老，衰老可分為「習得性衰老」和「時間行衰老」。那麼運動真的能延遲衰老?人如果被迫處於一種缺乏運動的生活環境中，就會引起功能退化(也叫「習得性衰老」)，並且出現哪些通常被認為只是老年人才會出現的癥候。研究表明，「習得性衰老」是靜止性生活方式的產物。舉個例，在全球較貧窮的農村，一些地區的老人們(65歲以上)始終保持着活動性生活方式，儘管他們的醫療衞生條件比已開發國家的老人要缺乏得多，但仍然比已開發國家的老人長壽，他們的衰老特徵要比已開發國家的老年人出現得晚。因此，經常性運動可以顯着地延緩衰老的過程;尤其是中老年人，如果保持經常性的運動，不僅能增強機體功能，改善生活質量，還可以延緩衰老、健康長壽。

要樹立一個信念：即人永遠不會因「太老」而不能參與運動。鍛鍊身體，增強聖體適應力應當從早期開始，只有這樣才能獲得最大的效益。如果因種種原因無法做到，那也並不意味着人會因年齡增長而不能運動。老年人參與計劃適宜的身體運動，不僅十分安全，而且與那些青年鍛鍊者相比，其鍛鍊效果，無論男女都沒有顯著的差異。

經期決定女人的衰老速度你的經期其實決定了你的衰老速度，如果生理期出現問題，也就意味着體內的雌激素和內分泌出現問題。而內分泌出現問題，容易導致肌膚和身體的更新機制出現問題，導致衰老的出現。一、生理期時間較短一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老症狀。二、生理期量少生理期量少除了器質性病變以外，大多數時候都是由於內分泌失調導致的，我們知道內分泌系統主管身體的循環、細胞再生等問題，而生理期量少這意味着內分泌系統出了問題，身體正常分泌的激素水平也出現了問題，很容易導致肌膚粗糙，衰老加速等問題。三、生理期時間不固定生理期周期不固定，這就意味着你身體的循環周期出現問題，正常女性循環周期為28天，細胞會完成一次循環，而生理周期時間不固定，這也就意味着細胞再生的周期出現問題，再生後期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。

四、生理期水腫嚴重不少MM進入生理期往往會出現水腫問題，但是如果遇到嚴重水腫問題，這也就意味着身體的循環系統出現了一定的問題，身體循環速度放緩，髒東西和廢物無法及時排出體外，堆積在體內，很容易導致毒素堆積，肌膚暗沉。五、生理期情緒波動大大家都知道女性的生理期間容易情緒波動較大，這是由生理因素決定的，但是生理期情緒波動較大，脾氣較大，經常發火的話，很容易加速衰老問題，生氣易傷脾腎，而脾腎兩虛則容易導致白髮、衰老等問題。經期可以適當的吃點養生珍品補補，比如枸杞、紅棗等，對皮膚也有好處。年齡少說十歲有益延緩衰老「老了，不中用了」，這是很多老年朋友經常掛在嘴邊的一句話。專家提醒，老年朋友不妨戒掉這句口頭禪，有意識地把自己的年齡少說10歲，可延緩衰老。60多歲喜歡把自己說成快70了，70多歲的人說自己年已80，中國式的謙虛似乎也存在於老年人對自己的年齡說法上。這一方面說明大多數人身上都存在「人未老心先老」的情況;另一方面，這往往代表了老人一種典型的心理狀態：怕老。

其實，老年人的許多心理衰老現象是本人經常進行消極的自我心理暗示造成的。一個老人如果一直以為自己老了，他(她)將越來越明顯地出現心理衰老的症狀。因此，專家建議老人不要每天把「老了，不中用了」之類的話掛在嘴上，相反，在面對人與事的時候都多告訴自己，「我還沒老，我能行」。老年人在與外人、陌生人交流時，不妨把自己的年齡少說10歲。比如60歲的老人可以這樣告訴別人和自己：「我才50齣頭」，讓對方和自己都把自己當成中年人來對待，不因對方把自己劃入老年群體而給予「老年式」的照顧，使自己繼續處於中年人的狀態中。久而久之，這種「少說10歲」的辦法對自己的環境和自身都會產生積極的影響和暗示作用，進而可有效減少內心的衰老，甚至出現逆生長，使自己的精神心理狀態年輕起來。結語：都說生老病死是人一生的自然規律，本不該多多阻攔，但是現在人的生活水平逐漸提高了。誰都想讓自己看上去年輕些，人美心情也好嘛!所以很多人都開始注重保養了，那麼對於易衰老的一些地方或者身體症狀就要格外注意了。

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