你習慣哪個睡姿？看你適合怎麼紓壓？

Ａ：你有很好的觀察力，透過觀察環境裡的人、事、物，給予評論，就是很好的紓壓啦。如果旁邊又有個聽眾，那就真是太棒了！
當身邊有人的時候，你的焦點容易放在別人的行為、語言上，反而不經意的忽略掉自己內在的需求。建議你可以找找，自己可以進行的放鬆方法，將焦點先放回到自己身上，也許放鬆程度會很不一樣唷！
Ｂ：你專注當下，即使從事放鬆的娛樂活動，你也會全心投入，將自己的狀態調整到最好。對你來說，專注與放鬆，其實是並行不悖的生活態度。
你做事非常專心，有時可能會忽略掉周圍的事情。對於跟你一起生活或工作的人來說，可能會有點壓力呀。建議你可以偶爾刻意放慢步調，跟身邊的人一起悠哉慢活，也許會有不同的放鬆體驗唷！
Ｃ：你對新事物充滿好奇，但是對自己的信心還不太夠，對於環境也無法太快放心，所以在過程中比較難放鬆下來，進行嘗試的過程中，也比較容易緊張。
如果嘗試新事物沒有辦法讓你放鬆，建議你可以將工作、學習與放鬆的時間各自獨立區分開來。這樣能讓自己更容易專注，工作與放鬆也才更容易達到預期的效果唷！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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