男人開始衰老的5個「信號」！醫生急喊：請自查　若一個都沒有就偷著樂吧

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士為知己者死，女為悅己者容。愛美，是女人的天性，而衰老，是美的天敵。說到衰老，其實不止女人抗拒，男人也十分抗拒。男人，是家裡的頂樑柱，是托起全家的脊樑，是家人堅實的港灣。因此，男人要時刻保持精神抖擻的狀態，給家人信心，不讓家人擔心。

但是衰老是不可逆的事情。隨著年齡漸大，從體內開始，人體的各項機能迅速退化，精力大不如前。當男人們意識到自己年齡已經上來了以後，往往身體的變化比感覺的變化更大。
其實如果仔細觀察，有很多的蛛絲馬跡可以發現年齡的增大。建議大家平時多關注一下這些微小的變化。尤其男人們，作為家裡的頂樑柱，更要多關注，及時發現問題，並解決問題，給家人們更多的安全和溫暖。
建議大家可以參考這幾個「衰老信號」，如果有的話，就要重視起來，如果沒有的話，那就偷著樂吧。
一、脫髮

現代人的生活節奏快，生活壓力大，往往年紀輕輕就脫髮嚴重。脫髮，不僅與年齡有關，還與身體狀態有關。我們都知道，像大城市的地鐵，主要還是上班族坐的多，地鐵上，就充斥著無數的植髮廣告，可以想見這個市場之大。有脫髮煩惱的人，可以多吃花生、核桃等，具有固化的作用。

推薦做法：椒鹽核桃
材料：核桃仁8個，椒鹽適量，油少許。
1、把核桃殼剝掉。鍋里燒一鍋開水，水開后，放入核桃，煮5分鐘左右，撈出，瀝干水分。這一步很重要，可以去除核桃的苦澀味，不能省略。

2、核桃仁中加入適量的椒鹽和油，攪拌均勻，腌制30分鐘以上。

3、烤盤上鋪上一層油紙，把核桃放上去，放入烤箱，150度烘烤20分鐘，取出晾涼，完成。
二、夫妻生活慾望下降

很多男性朋友在年輕的時候精力充沛，壯得像頭牛，老婆看了都怕。但是隨著年齡增大，精力快速下降，體質也大不如前，身體內雄性激素的分泌大量下降，再也不復當年勇，漸漸從老婆見了都怕，到老婆看了都嫌。
這時，建議男人們多吃一些滋補營養的食物，比如生蚝，腰子，韭菜等，都是對男性朋友非常友好的食物。

推薦做法：韭菜炒雞蛋
材料：韭菜300克，雞蛋4個。
1、韭菜清洗乾淨，切成段。雞蛋打入碗里，加入少許鹽，攪散。

2、起鍋燒油，下入蛋液，翻炒成雞蛋塊，盛出備用。

3、另起油鍋，下入韭菜，翻炒片刻，再下入雞蛋，翻炒均勻，下入鹽調味，出鍋，完成。
三、牙齒鬆動

未老牙先衰。很多人年輕時啃起甘蔗，那叫一個利索，咔咔幾下，一節甘蔗已經啃完。但慢慢的，他們不再啃甘蔗了，因為一啃，牙齦就要紅腫出血，看到甘蔗就怕。建議養成良好的刷牙習慣，且定期去做口腔護理。一口好牙，是生活質量的保證。
四、睡眠質量差

隨著年齡增長，人的睡眠質量越來越差，老年人往往一天都睡不了多久。如果你發現睡眠質量變差了，要重視起來，好的睡眠是好體質的保證，身體是革命的本錢。
五、消化能力變差

人的衰老，往往是從體內開始的。體內各器官的功能會開始下降，從而導致一系列的身體問題。消化能力變差就是典型表現之一。年輕時，熬個夜，吃個燒烤，喝點小酒，輕輕鬆鬆的事，老了后，一任性，好多天都恢復不過來。
建議男人們，多留意這些「信號」，如果發現自己身上也有了，就要趕緊重視起來。如果沒有的話，偷著樂吧您就。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]