道家仙兔 教一個舞蹈通氣活血

導讀：海邊有座山，山上有座廟，一雲一鶴道長，海歸一師父，仙童兔龜龜，守護著《道庫》修真經典。兔龜龜道童介紹：來自月宮玉兔和武當玄武神龜，龜兔賽跑後意外收穫。寒秋氣機藏，血氣運轉緩慢，來自於道家養生圖典二十四長生圖的一招舞蹈，可以...導讀：海邊有座山，山上有座廟，一雲一鶴道長，海歸一師父，仙童兔龜龜，守護著《道庫》修真經典。
兔龜龜道童介紹：來自月宮玉兔和武當玄武神龜，龜兔賽跑後意外收穫。


寒秋氣機藏，血氣運轉緩慢，來自於道家養生圖典二十四長生圖的一招舞蹈，可以通過輕運動，讓寒天不易運動的你，通氣活血。兔龜龜學了下很管用啊。


野雲道人解，欲養血脈，平行站立，徐徐起步，兩手舞蹈，如龜出海，上下揮浪，兩足踏步，一上一下，如鶴在飛，如馬在躍，呼吸深長，幾分鐘後，靜立扣齒，三十六下。



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