想健康減肥不反彈，老中醫告訴你其中的秘訣

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愛美之心，人皆有之，減肥減出毛病的人不在少數，其根本原因，是由於減肥的觀念和方法不對，結果在減掉身上脂肪的同時，還減掉了自己的陽氣，這也是年紀輕輕就患了不治之症，從而無法健康頤養天年的一大因素。事實上，大多數人減肥的目的不是為了健康，而是...愛美之心，人皆有之，減肥減出毛病的人不在少數，其根本原因，是由於減肥的觀念和方法不對，結果在減掉身上脂肪的同時，還減掉了自己的陽氣，這也是年紀輕輕就患了不治之症，從而無法健康頤養天年的一大因素。
事實上，大多數人減肥的目的不是為了健康，而是為了漂亮，這就造成了瘦了還要更瘦的心理，認為只有一直瘦下去，才能不斷增加自己的魅力。於是，本來不需要減肥的人，也不由自主地如入了減肥的大軍中。

其實，正確的減肥理念應該是以健康為標準的，我們在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，了解自己是否真的需要減肥，並且確定導致肥胖的原因，然後有針對性地進行有效減肥。
減肥的方法多種多樣，最為普遍的是節食減肥，選用其他減肥方法的人，或多或少也配合節食的方法。我們傳統的觀念認為，肥胖的根本原因就是吃得太多，所以減少食量是減肥的必用之法。但是，節食減肥的效果，往往並不像我們想像的那樣好，因為長時間節食，的確會讓體重暫時減輕，但是一旦恢復正常的飲食，就會反彈。

中醫認為，造成肥胖的最大問題是肝鬱和脾虛。肝鬱會造成膽汁分泌不足，脾虛則導致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪的兩位大將，只有將這兩位大將的功能調動起來，才能從根本上解除肥胖的原因。
要想使肝和脾的功能恢復正常，首先要保證氣血通暢。氣血通暢在於充足的營養，如果採取節食減肥的方法，必然會由於營養不良，影響肝、脾功能，使脂肪的消耗減少，這也正是節食減肥的方法，在恢復正常飲食後體重迅速反彈，基至超過減肥前體重的根源。更可怕的是，長期節食使氣血化生無源，不僅影響身體建康，還會使身體其他器官的正常運行受到阻礙，導致各種慢性病的產生，嚴重的還會誘發癌症。

總之，減肥要結合自己的身體情況，採取科學的方法，最好從肝、脾人手，增加肝脾的疏泄功能，而不要一味地把體重下去，以致把自己的陽氣也減掉。
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本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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