你真的會洗頭嗎？這些錯誤的洗頭方式，會讓你又掉頭髮又得病！

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本文專家廣東省第二人民醫院皮膚性病科主任溫炬中國中醫科學院望京醫院皮膚科主任舒友廉1. 天天洗頭洗髮本身就會造成一定量的脫髮，而且在洗的過程中頭髮的順滑程度差，會對頭髮進行牽拉並造成機械性的損傷。頭部皮膚本身有一種生理性調...本文專家
廣東省第二人民醫院皮膚性病科主任溫炬
中國中醫科學院望京醫院皮膚科主任舒友廉

1. 天天洗頭
洗髮本身就會造成一定量的脫髮，而且在洗的過程中頭髮的順滑程度差，會對頭髮進行牽拉並造成機械性的損傷。頭部皮膚本身有一種生理性調節功能，如果環境乾燥分泌油脂就多，如果環境濕熱分泌油脂就會減少，過度、頻繁地去除油脂，本來是想讓頭皮保持乾燥，但天天洗反而會讓它更多地分泌油脂。一般在夏天的時候隔一天洗一次頭就可以了，如果是在冬天，一周洗一兩次就夠了。
2.洗髮水直接抹頭皮上
洗髮水直接塗抹於頭皮，易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，有的對洗髮水某種成分過敏的還容易引起皮炎。
正確方法是將洗髮水倒在手上，先在手心揉搓起豐富泡沫再抹在頭髮上。
3.洗頭時用指甲撓頭皮洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。但我們指甲里藏污納垢，用力搔抓頭皮不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環，引起皮炎等。用力搔抓也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎，進而引起脫髮。
洗髮時要用手指指腹輕柔的揉搓按摩，「推」頭皮而不是「抓」頭皮。
4.頭髮濕著就塗護髮素
很多人習慣性的用完洗髮水後直接使用護髮素，但用護髮素前一定要儘可能擦乾頭髮。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮干度的要求就越高一些。
雖然不必使用吹風機吹乾，但也要將頭髮擦到不滴水的狀態再塗抹護髮素，這樣護髮產品的吸收效果會最大化。5. 護髮素全頭塗抹
全頭皮塗抹護髮素，浪費護髮素也易造成頭皮油膩。靠近根部的頭髮是新生的健康頭髮，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損頭髮。
所以，在洗乾淨頭髮後，只需從頭髮中段往發梢塗抹，並進行約1分鐘的按摩，使護髮素均勻分布。油性頭髮只需在較為乾燥的發梢處使用護髮素。
6. 護髮素不沖洗乾淨有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。另外，有的護髮素含有芳香烴類致癌物、防腐劑、香料、表面活性劑，吸附於頭皮，輕則刺激頭皮過敏，重則促進皮膚組織癌變，這對於頭皮以及身體健康都是有害的。
所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。
7.洗完直接用吹風機

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濕發是最脆弱的，最好不去碰它，更不能用吹風機來吹。洗完頭髮後要先要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才使用吹風機，盡量縮短吹風機使用時間，而且頭髮吹風機之間的距離最好遠一些，在15cm-17cm為佳。
8. 等頭髮自然晾乾
有些人洗頭後，不立即把頭髮擦乾，而是讓頭髮自然晾乾，這會增加頭髮受損脫落機會。頭髮濕漉漉，會損害到頭髮的脂肪層，從而影響正常皮脂的分泌，導致頭髮更容易受損脫落，發質變差。頭髮濕的時候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拚命抖動頭髮，否則頭髮會斷裂或打結。
正確的做法是，沖洗乾淨後，儘快用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭髮滴水，當頭髮不再滴水時，用吹風機吹頭髮。
9 .頭髮沒幹就睡覺
睡前洗頭不吹乾頭髮，會讓毛髮一直處於「寒冷」狀態，類此「傷寒」的慢性消耗性疾病會使毛球色素細胞不再生長發育，導致頭髮喪失了分泌黑色素的能力，進而阻礙黑色素顆粒形成，引起頭髮變白的現象。
如果睡前洗頭的話，一定要讓頭髮干透再睡覺。
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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）
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值班主任：楊小明本期值班編輯：賈慧慧實習編輯黃玲玲
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