基礎|每天5分鐘，練出腰窩馬甲線！

video:瑜伽針對性動作 腹外斜肌訓練組合時長：4分46秒視頻源自網路，版權歸原作者所有瑜伽針對性動作，腹外斜肌訓練組合核心肌群對於瑜伽的人來說很重要，有部分人可能只重視核心的前後訓練，而忽視了側腹的訓練。作為核心...


video:瑜伽針對性動作 腹外斜肌訓練組合時長：4分46秒


視頻源自網路，版權歸原作者所有



瑜伽針對性動作，腹外斜肌訓練組合




核心肌群對於瑜伽的人來說很重要，有部分人可能只重視核心的前後訓練，而忽視了側腹的訓練。作為核心肌群的重要組成部分，腹內外斜肌也是需要瑜伽愛好者們足夠重視的。今天分享幾組動作能夠有效訓練腹外斜肌的力量。


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