為什麼越忙的人越有時間鍛煉身體？

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古德貓寧~可愛的健迷寶寶迷妹兒經常在火熱的留言板上看到寶寶訴苦說每天要工作8小時以上真的沒有時間和精力去堅持了迷妹兒看到眼裡心裡那叫一個著急好怕寶寶你輕易放棄.....扎克伯格曾說：人生有兩件事情就不...

古德貓寧~可愛的健迷寶寶

迷妹兒經常在火熱的留言板上
看到寶寶訴苦說每天要工作8小時以上真的沒有時間和精力去堅持了
迷妹兒看到眼裡
心裡那叫一個著急
好怕寶寶你輕易放棄
.....

扎克伯格曾說：
人生有兩件事情就不能停止
那就是讀書和跑步

扎克伯格是Facebook的創始人
董事長兼首席執行官
同時也是一名軟體設計師

即使在這多重身份和工作角色下
扎克伯格還是給自己制定了1年的運動計劃
每天堅持跑步1英里
1年要完成365公里的目標
雖然僅僅跑步鍛煉不出有型的肌肉
但是卻能為自己的身體帶來健康

跑1英里對健身愛好者來說
聽起來簡直太容易了
但是對於繁忙的商務人士而言
卻是一個需要擠出時間的挑戰
所以扎克伯格能每天堅持很難得
相信沒有幾個人能做得到

在勻速的情況下每天跑1公里
也就是15分鐘左右的時間
這並不是一個多麼困難的計劃
只是需要持之以恆的態度

有寶寶會說：
跑步每天抽出10來分鐘我也可以啊
但是我想健身，一次健身10來分鐘
是不會出來想要的肌肉效果的

嗯，是的
這個迷妹兒絕對贊同
短時間的健身訓練就像是熱身
根本達不到塑形的效果

但是寶寶你知道嗎？
忙碌於國家大事的美國總統奧巴馬
也是一個健身達人
他每周至少要鍛煉6天
1次持續時間為45分鐘左右

奧巴馬曾說：
他每天早上起床後要做的第一件事
就是去健身房進行鍛煉
我將鍛煉時間安排在一天的開始
會讓我一整天的精神狀態元氣滿滿

當然了
由於每個人的工作性質
和生活作息都是不一樣的
所以沒必要循規蹈矩的鍛煉
哪裡都可以訓練的場地

就像俄羅斯總統普京
他從來不會把運動鍛煉局限於健身房
他的健身方式可以是跑步、游泳、擼鐵
跆拳道、騎行、騎馬等等
雖然有的對增肌沒用
但是卻給忙碌的生活
平添了一份色彩

有寶寶該說迷妹兒這都是國外人
跟咱大中國國情都不一樣
哼~還敢為你的偷懶狡辯
迷妹兒我要用我的博學
征服你

放眼國內
SOHO中國董事長潘石屹和夫人
經常在微博中分享跑步的點點滴滴
雖沒有讓人羨慕咋舌的誘惑身材
卻有一個飽滿的精神和身體
這就是鍛煉的收穫

要說忙
各位總統董事CEO
日理萬機肯定比咱們要忙的多
無論你是做什麼的時間同樣是24個小時
這些人都比咱忙
為什麼還有時間去鍛煉去運動？
因為
...

1. 他們明白健康的身體是打拚事業的基礎

要說工作忙碌，你肯定沒有要處理全球事務的奧巴馬忙，或許有時候事情堆積在一起，他們恨不得有三頭六臂，時間可謂是爭分奪秒，但是為什麼還要堅持健身鍛煉？

因為他們深知擁有一個健康的身體是多麼重要，不僅是對工作的負責，更是對家庭的責任。於是他們把健身放在了第一位，這不是時間的問題，而是觀念。

2. 他們時間管理效率高

同樣的24小時，不同的人會創造不同的價值和效益。有人忙完了一天的工作，還想刷刷微博，聊聊微信，或者到購物網站上去血拚。對啊，忙了一天哪還有時間去健身房？

可是懂得時間管理的人一定有時間，因為他們非常清楚哪些重要，哪些不重要，哪些是需要堅持的，哪些是不必要浪費時間的。懂得管理時間的人，24小時或許比別人48小時做的事情多。