用餐後馬上刷牙是對是錯？

為了讓牙齒更健康和口氣更清新，有人習慣在吃飽後立即刷牙，把口裡食物殘渣徹底清除，這個習慣看似健康，但對牙齒好嗎？美國牙醫協會指此舉反而會傷害牙齒。 設計圖片 美國牙醫協會牙醫達魯比（Agustin D...為了讓牙齒更健康和口氣更清新，有人習慣在吃飽後立即刷牙，把口裡食物殘渣徹底清除，這個習慣看似健康，但對牙齒好嗎？美國牙醫協會指此舉反而會傷害牙齒。
 

設計圖片 
美國牙醫協會牙醫達魯比（Agustin Drubi）指，人用餐後口腔會呈現酸性，保護牙齒的琺瑯質會軟化，此時刷牙容易磨掉琺瑯質傷害牙齒，令牙齒變得更敏感，如果想要刷牙，最好等待30到60分，這段時間酸性會漸漸中和，這時候再刷牙最不傷牙齒，還會讓牙齒更健康。
 
以達魯比本人為例，他早晚各刷一次，晚上會用牙線加強清潔將殘渣全部清除，每次刷牙後，除了喝水，不會再飲食，以免細菌停留在牙齒上。另外，牙刷一定要選擇柔軟刷毛，也不要忘記輕刷舌頭，因此舉有助消除食物殘渣留在舌頭上形成舌苔，避免細菌沾到牙齒而蛀牙，並有助保持口氣清新。
 



[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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