如何讓母乳分泌得更順暢？爸爸也要知道哦！

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能夠擁有源源不絕的奶水，是每一位哺乳媽咪的夢想。只要注意幾個小技巧，想要當個「大奶媽」，其實沒那麼困難。1.哺乳前，可按摩或熱敷媽媽的背部，協助媽媽身體放鬆，哺喂時會加更順利。2.哺乳前，可嘗試讓身體保持前傾，並輕輕晃動乳房根部...

能夠擁有源源不絕的奶水，是每一位哺乳媽咪的夢想。只要注意幾個小技巧，想要當個「大奶媽」，其實沒那麼困難。1.哺乳前，可按摩或熱敷媽媽的背部，協助媽媽身體放鬆，哺喂時會加更順利。
2.哺乳前，可嘗試讓身體保持前傾，並輕輕晃動乳房根部，幫助乳汁排出。
3.哺喂的次數，一天親喂或將奶水擠出至少要6～8次以上，要有足夠的需求才會有充足的供應，方能確保奶水分泌順暢。
4.當寶寶有主動尋乳的表現時，媽媽儘可能要全天候不限時間、不限地點、彈性地哺喂母乳，將會使奶水分泌更旺盛。這是因為乳汁中含有抑制奶水製造的物質，每當奶水被排空後，乳房就會製造更多乳汁。因此喂得越多，就會產生更多的奶水。
5.血液中泌乳激素的濃度在夜間比較高。而在夜間時段（約為22：00～06：00）哺育母乳，大腦會釋放比日間更多的泌乳激素，所以夜間餵食對維持奶水充足是非常重要的。
泌乳激素亦可幫助放輕鬆，有時候也會引發睡意，所以媽媽在夜間餵奶後，較容易入眠。
6.當準備擠乳時，抱一抱寶寶、或與寶寶接觸一下，也可輕柔按摩乳房、保持愉快情緒及自信心，別害怕疼痛亦要避免焦慮，對孩子抱持正面的想法，這些都會幫助噴乳反射作用，奶水較易從乳房中流出。
8.擠乳前當乳房局部腫脹時，可在乳房周圍輕柔按摩（若覺得在腫脹部位熱敷會比較舒適，也可以局部熱敷），環狀按摩方向採順時針或逆時針皆可，亦能刺激乳汁順利流出。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]