街頭健身之王，教你徒手打造「鋼筋鐵骨」

街頭健身之王-漢尼拔，目睹街王風采01鍛煉時一絲不苟，即使面對鏡頭也是如此02身體控制力達到純火爐青的地步03大神健身都準備一雙手套04某國的街頭器材非常齊全，為大神營造了很好的場所。...街頭健身之王-漢尼拔，目睹街王風采


01
鍛煉時一絲不苟，即使面對鏡頭也是如此


02
身體控制力達到純火爐青的地步



03大神健身都準備一雙手套



04
某國的街頭器材非常齊全，為大神營造了很好的場所。


05
志同道合的健身兄弟


06
身邊的朋友全是穿衣顯瘦，脫衣有肉的傢伙



07
大神可以利用街頭任何一個物體來訓練身體



08
自然健身的魅力在於肌肉看起來是那麼協調



09
發達的胸肌，蛇形的背部，看了之後有沒有一股想要瘋狂鍛煉的衝動！
接下來上漢尼拔健身的動態圖片
他只做窄距，在他的任何一個視頻中，鍛煉的時候雙手都是並在一起的。



人體旗幟隨便玩



高級自行車動作



俄式挺身俯卧撐



窄距引體加腹部鍛煉



窄距俯卧撐，靠前的位置對三角肌、肩膀和肱三頭肌刺激更大



前水平加腹部訓練



一氣呵成的雙立臂



不安分的雙腿，始終保持腹部收緊



腹部強化的精品動態圖片
我用光了精力，就為你尋找想要的鍛煉方式









他堅持了20年，成為了徒手健身之王。
而你，也許只要堅持兩年，就可以收穫心目中的身材。
但是，首先你得堅持。
與君共勉。
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[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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