林允兒美得不完美？是腿短還是假跨寬顯矮15公分？

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林允兒作為韓國的「顏值擔當」，她「天仙攻」一般的神級顏值和中文十級女友力max，成功俘獲編編的心。身高168的她衣品也是跟她的顏值一樣高！平時穿衣風格多樣，在淑女風和潮范兒之間任意切換，衣品好到飛起！...

林允兒作為韓國的「顏值擔當」，她「天仙攻」一般的神級顏值和中文十級女友力max，成功俘獲編編的心。

身高168的她衣品也是跟她的顏值一樣高！

平時穿衣風格多樣，在淑女風和潮范兒之間任意切換，衣品好到飛起！

But，當她穿上十分考驗線條的牛仔緊！身！褲！人美高瘦的允兒卻輸給一個致命傷：假跨寬！

我們先來上一張清晰明了的圖搞明白哪裡是胯？

亞洲女性的跨大多數還是適中，如果胯寬也可能是由於後天不好的習慣造成的假胯寬。
兩張對比圖帶大家看清真假跨寬。

天生的跨寬的位置在腰際下邊，和腰部、大腿柔和銜接，所以會顯得腰細腿長，整個人的曲線都會呈現天然的「S」型。假胯寬的位置在大腿根股骨頭位置，看上去比較突兀，據說假跨寬則會讓人看上去矮了15公分，編編覺得雖然沒那麼多，但真的會讓大腿顯得很粗壯從視覺上顯矮。

接下來我們再看看允兒，她的腿就是典型的假跨寬，並且對於她的身材比例而言，跨的位置較低。明明很瘦，但把注意力轉移到跨部就會顯得整個人都粗了。

穿上黑色西裝褲會好一些，看不出腿型的問題！

不知道是因為照片角度還是雙手叉腰的原因，這張她走路的姿勢感覺是將跨頂出去的，腳踝以後外凸很厲害！

直筒褲較寬鬆，讓允兒的雙腿看上去又長又直！掩藏缺點修飾腿型，不管你是o型x型都可以來一條。

闊腿褲可休閑、可幹練、炒雞百搭！也是不錯的選擇！

總之，假跨寬真的很會破壞身材比例，尤其是穿上短款上衣和緊身高腰褲，有一點奇怪。

就連超模肯豆也中槍了，比起Gigi的直腿，肯豆的大腿開始內旋，但你相信GIgi身高178cm，肯豆179cm？除去高跟鞋，因為肯豆的「假跨」，愣是矮了好多。

尤其是走維密的時候，「假跨寬」暴露無遺，整體突出一塊。

假胯寬的形成原因多由於後天走路、坐姿不正確等造成的。尤其是長期坐姿習慣並膝開小腿坐法。

還有以下三種坐姿也要避免！編編本人自從養成了下面第三種坐姿還有睡覺愛將兩條腿交叉重疊之後，腿型就越來越難看了，並且現在很難改掉，都想去買個矯正帶來把腿綁住了。

接著說，正常人應該是大腿前方的股直肌來向前走路。而假胯的人在走路時，腿部呈現內旋內扣現象。

所以使得大腿外側的闊筋膜長肌參與程度很高，它就會越來越發達。

從而引起臀腿肌肉力量平衡失調，核心不能保持平衡，導致走路時出現擰胯，使股骨大轉子外凸，導致假胯。

有這種習慣的寶寶們注意啦，應該怎麼做？減小步幅，控制核心，走路時使臀部保持水平線上的穩定（如下左圖）。

通常假胯寬多伴有X形腿和「八字臀」和小腹突出等。

在運動中（尤其是劇烈運動）容易造成下肢主要關節的損傷，在形態上影響美觀等。先天性假胯寬建議越早糾正越好，成年以後由於骨骼發育定型較難糾正。但無論是先天性還是後天性假胯寬，一定要注意糾正原則：形成假胯寬時間越長糾正時間也要相對拉長，切忌急功近利，不然可能會造成一些關節損傷。
通過針對性的訓練，我們是可以實現縮胯又瘦大腿的！

如何消滅腿粗？
1、先天性假胯寬建議在成年前糾正，防止成年後加大糾正難度。若先天腿型異常十分嚴重可考慮手術矯正。2、後天性假胯寬主要是從正確的站姿、坐姿等生活習慣做起，再配合一定的針對性訓練矯正。3、如後天發現有假胯寬的傾嚮應及時改變不良姿態習慣並採取一定矯正措施防止形成較嚴重的假胯寬加大矯正難度。

骨盆前傾矯正方法
基本矯正原理：1、增大臀部肌肉收縮力量。2、拉伸大腿部內側肌群同時發展大腿部外側肌群力量（主要是x型腿糾正方法）3、內外八字根據情況單獨糾正。4、重要！腿型糾正到正常程度一定要注意腿部內外側肌肉力量的均衡發展。特別是被拉伸側韌帶和肌肉相對鬆弛，在運動中很有可能引起運動損傷。
假胯矯正方法：
1、針對：大腿外側和小腿外側凸起，會導致假胯寬的現象，假胯位置低，視覺上雙腿看上去也被縮短了。
2、正常的胯部，位置在腰際。假胯在大腿根部，股骨位置突出。