39歲張柏芝「出道21年生3胎」身材卻越來越好「3個瘦身方法」很靠譜！

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今年已經出道21年的張柏芝，眨眼間已經39歲了，剛開始拍電影就憑藉過人的顏值圈粉無數，成了那個時代很多人心目中的女神！後來更是和男神謝霆鋒戀愛、結婚，羨慕死了無數的女生！

張柏芝當年主演的《喜劇之王》中的形象至今還歷歷在目，無論是她在樹下被周星馳挑起下巴的造型，還是她在劇中不自覺的夾上別人的腰的形象，還有在計程車上哭的肝腸寸斷的場景，都讓人覺得很心疼！

後來，更心疼的是因為和陳冠希之間的照片風波，正值當紅的張柏芝只能無奈退出了娛樂圈，在家相夫教子，卻也逃脫不了輿論的壓力只能離婚。最近兩年，張柏芝也開始慢慢的想要重回娛樂圈，也上了幾檔綜藝節目，開始錄製了自己的新歌，雖然經歷了那麼多的生活打擊，但是感覺目前的狀態還是很不錯的！

尤其是顏值和身材十分抗打，畢竟早期的基礎還是有的，五官也非常給力，身材在經過生下多個寶寶之後，依舊恢復的不錯，尤其是最近，身材的火辣程度直追當年！
在39歲的年齡，生下了3胎寶寶，身材還能維持這個樣子，真的算是很難得了！

其實，張柏芝維持身材的方法也超級簡單，如果你有興趣，也可以學習下，總共有3個技巧，親測還是很靠譜的！
首先第一個方法就是吃素。很多人都知道，因為經歷了那麼多坎坷之後，張柏芝也開始了吃素，素食的熱量相對更低，但是要注意兩個要求：1、吃素中，以葉子菜和瓜果菜為主，根莖類要當做主食吃。2、吃素減肥中，應該適當地補充一些牛奶、雞蛋和豆製品來補充蛋白質。做到這兩點就能瘦下去！

第二個方法就是瘋狂睡覺。之前張柏芝在節目上曾經說過，自己曾經連續睡覺16天，連父母都叫不醒自己！這個輕妞覺得有點誇張，因為吉尼斯睡眠記錄也不過是15天，但是睡著了之後吃的少卻是真的，平時每天保證8個小時睡眠，人就更不容易食慾旺盛，代謝也更高，日常消耗的脂肪也就更多！
第三個方法就是喝黑咖啡。黑咖啡有提神、促進代謝和去除水腫的效果，在減肥中喝黑咖啡，還能幫助抑制食慾，減少整體飲食的攝入量，是最好的減肥飲品之一！
這三個方法都比較簡單，相信大家也都能夠操作，至於是不是適合自己，只有你自己試過了之後才知道！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]