是男人就該有大胸器，這組教程讓你更「胸猛」！

誰說一對大胸器是女生專利男生擁有更性感更迷人...在【全球健身指南】健身打卡開始！你只要今天運動過就在下面留言打卡簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久遇到了什麼問題······敢不敢每天都來打卡？在我們剛剛接觸健身時最先接觸和知...誰說一對大胸器是女生專利男生擁有更性感更迷人...在【全球健身指南】健身打卡開始！你只要今天運動過就在下面留言打卡簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久遇到了什麼問題······敢不敢每天都來打卡？在我們剛剛接觸健身時最先接觸和知道的動作都是：俯卧撐、雙杠、單杠、仰卧起坐之類吧其中，俯卧撐和雙杠練得就是你的胸部！擁有一對大胸器讓你在床上、健身房、還是街頭更「胸猛"、性感、魅力...1.平板啞鈴卧推動作事項：每組8~12次每個動作4~5組2.上斜繩索夾胸動作事項：每組8~12次每個動作4~5組3.下斜杠鈴負重卧推動圖動圖請點擊此處輸入圖片描述動作事項：每組8~12次每個動作4~5組4.上斜繩索單臂卧推動圖動作事項：每組8~12次每個動作4~5組5.平板俯卧撐動圖動作事項：每組8~12次每個動作4~5組光說不練假把式，運動完就打個卡再走唄-END-圖文整編／健身男神MAX圖片來源網路 轉載請聯繫MAX（圖片/文字若有侵權請聯繫QQ：2208807496 刪除）本文為頭條號作者原創。未經授權，不得轉載。


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