冬天也能變春天？　藝術幫你轉換心情

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(健康醫療網/記者吳珮均報導)睽違已久的著名喜劇演員金凱瑞在他的創作紀錄片「I Needed Color」中，陳述他在六年前感覺極度沮喪，猶如身置寒冬之中，當他知道需要色彩，於是透過繪畫，療癒破碎的心。透過創作，他頓悟這些作品所要告訴自己的事，也逐漸讓自己走出憂鬱的困擾。使用媒材展現自我 走出憂鬱的陰霾國內藝術家盛正德表示，自己也曾將接受藝術治療走出憂鬱。在藝術治療的情境中，創作目的不在獲得普遍認同，而是真實展現自我能得到理解與尊重。因此，任何人都不需要擔心是否有足夠的美術經驗和技巧，只要願意嘗試使用媒材，並隨心所欲地創作，就能展現個人的藝術天賦和內在世界。民眾持續憂鬱　經評估可轉介藝術治療團體臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科諮商心理師郭慧珍解釋，當創作得到保護與尊重，內在情感就有機會獲得傾聽與理解。若民眾持續感受憂鬱、焦慮或憤怒等負向情緒困擾，以至於影響正常生活或人際關係，有意願自我調整，就可以透過精神科門診評估轉介，參與藝術治療團體。調心創意空間 助憂鬱患者度過寒冬郭慧珍說明，為讓更多人藉由藝術表達，抒發內在的情感，並在創作過程覺察和梳理感受與想法，進而調節情緒、轉變想法和改善行為，臺北市立聯合醫院仁愛院區將於11月推出「調心創意空間」藝術治療團體，幫助憂鬱、焦慮等情緒困擾的患者，度過猶如寒冬的心情，嶄露春天的嫩綠希望。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=35384
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