食宵夜也不會肥！日本研究：睡前__小時進食與體重升降無關

女生減肥期間不但要戒甜點零食，宵夜同樣是減肥的大忌，有時候甚至要餓著肚子去睡覺，也不能在睡前進食，不過，有日本大學的研究指出，睡前進食和體重增加並無直接關係，大家下次也可吃飽再去睡了！
撰文: Janice｜編輯：Kiki Chen｜圖片來源: Instagram
Cap嚟見我
日本研究：睡前兩小時進食與體重升降無關日本的岡山大學醫療科學部 3 年來進行了研究，找來 1,573 位 40-74歲 無糖尿病紀錄的中年及老年人作為研究對象，透過量度他們的「糖血化色素」(HbA1c)，研究人體內的血糖控制情況。
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[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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