黑寡婦再進化！史嘉蕾喬韓森曬「為《復仇者4》訓練畫面」　完美肌肉「比10年前強」被讚翻：第一女英雄

漫威超級英雄大片《復仇者聯盟4：終局之戰》（Avengers: Endgame），在本月24日已經在台正式上映，這部電影為「無限傳奇系列(The Infinity Saga)」的最終章，同時也是漫威電影宇宙的第22部電影作品，目前全球已經累積6.43億美元的驚人票房。 

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在《復仇者聯盟4：終局之戰》中，雖然每位女英雄都各自有不同的魅力，但不可否認的是，你一定對飾演「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）特別印象深刻，她不只是初代復仇者之中唯一的女英雄，她的外型和身材更是完美到無可挑剔，不過你是否有注意到，在片中身穿著背心的她，手臂肌肉線條顯得特別結實性感呢？ 

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原來私底下的史嘉蕾喬韓森，為此可是付出了很大的心力，如今她更獨家公開為了《復仇者聯盟4 》進行健身特訓的畫面，讓影迷見證到她既認真又努力的一面！ 

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事實上，史嘉蕾喬韓森在加入漫威電影宇宙後，才開始踏進健身房訓練，「在拍攝漫威電影前，我從來沒有進過健身房半部，但現在的我比10年前更加強壯、更有忍受力，這真的太棒了，我不知道該如何形容。」 

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在2009年開始與史嘉蕾喬韓森合作的健身教練艾瑞克（Eric Johnson），過去十年不斷幫助史嘉蕾喬韓森規劃一系列的健康食譜和鍛煉計畫，看到史嘉蕾喬韓森強大的意志力，內心也被對方深深震懾，「她把所有建設課程當作是刷牙一般看待，這只是她日常生活的一部分，她真的很厲害。」 

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除了運動方面，當然營養的飲食也是維持身材不可或缺的一部分！史嘉蕾喬韓森每天都會攝取足夠蔬果，主要飲食則會選擇藍莓、燕麥、鮭魚、花椰菜和南瓜等低熱量食材，且她會盡量讓吃下肚的食物種類單一，這樣一來身體會更容易消化。 

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此外，史嘉蕾喬韓森也採取少量多餐的方式，且每一餐都不要讓自己吃太撐，胃口自然而然就能變小，如果嘴饞想吃點東西，她便會選擇堅果當零食，不僅不會對身體造成太大負擔，堅果所提供的油脂還能讓皮膚狀況變更好。 
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[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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