【爆趣影片】【哈哈】告訴你10個懶人減肥法!有了這些你也能輕鬆減肥!

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1.洗個淋浴澡
淋浴可以有瘦身的效果喔! 而且淋浴間是最適合瘦腿的地方~ 你在沖涼時把水溫要調到冷一點的，這個時候你的身體就會加快血液循環以維持人體的恆溫，在這樣的做法你會消耗將近100卡路里的熱量!!
2.水煮法
簡單說就是把所有食物都是用水煮的方式來處理，女星曾經用這個辦法在3個月瘦下5公斤喔!但是水煮不是三餐都這樣，是晚餐或午餐可以這樣做減少夜晚的卡路里攝取。
3.蜂蜜水、檸檬水減肥法
就是在喝水時泡上蜂蜜水和檸檬水來增加喝水的飽足感，就可以減少飯量。
4.充足的睡眠
每天至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個人都覺得精力充沛。

5.開懷大笑
看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量。

6.大聲唱歌
戴上耳機大聲歌唱和跟著歌曲輕鬆搖擺，這樣就可以消耗約100卡路里唷!
7.喝醋減肥法
你在痾促促進新陳代謝，增加身體健康以及調整酸鹼度，身體會漸漸有改善喔!
8.水果減肥法
試著把三餐中一餐換成水果，減少熱量攝取，你就會減肥啦!
9.自己打理頭髮
在你早起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量
10.甜蜜的吻
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想像，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路里的熱量。

#娘編

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]