小嫻「走過低潮」更懂得善待自己　「記恩不記仇」銘記醫生爸叮嚀：變得更勇敢美麗

小嫻在結束和何守正的5年婚姻後，隨即投入《女兵日記》的拍攝，劇中同樣也是飾演失婚婦女，敬業的她為了符合角色，毅然剪去一頭長髮。而今年正好是她出道滿20年的日子，在綜藝節目、戲劇等領域都有亮眼成績，演藝事業被外界看好。

圖片來源：小嫻臉書，下同
有著「焦糖美人」之稱的小嫻，出道至今保養得宜，38歲的她看起來容光煥發，她也大方透露自己的秘訣，趕快一起來看看。

小嫻透露，自己從28歲就開始注重抗老，和自己年輕時常熬夜的關係有關，她發現每次熬夜之後，臉色都會變的很暗沉，因此她採取天天敷臉，來補充肌膚水分，另外她也會補充膠原蛋白，來防範紫外線對於肌膚的傷害。

不僅如此，小嫻每次上妝之前都會先按摩臉部和頸部，透過每天早起認真消水腫、按摩臉部輪廓線，讓五官看起來更立體，不僅如此，她對於白天和晚上的保養會分開使用。

向來注重身材的小嫻，曾經為了想要更瘦一點而尋求減肥偏方，不料卻因此弄壞身體，整個人胖到超過60公斤，花了4年時間才瘦下來，正是透過吃天然食物、拒絕加工食品，清淡飲食並且搭配運動，才讓她瘦得健康又漂亮，還沒有復胖的問題。

而小嫻自從實施健康飲食以來，都只喝白開水，拒絕含糖飲料，堅持不喝冰的，趁拍戲空檔也會狂灌水，每天幾乎可以喝到2500cc左右，也讓她從內美到外。

經歷低潮後的她，也一直把中醫爸爸「記恩不記仇」的教誨銘記在心，同時她也會告訴自己，特別在很低潮的時候，要記得「善待自己」，正視自己的壓力，並給自己空間去調適，才能變得更勇敢，她也笑說，自己在難過或沮喪時，會化身第三人稱，跳出來對自己信心喊話。

如今的小嫻，變得更加勇敢、自信和動人！

小嫻，你很棒，加油！

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