120kg女大生「10個月火速減60kg」全台狂讚　瘦下來「連五官都變超完美」網讚爆：太勵志！

幾乎每個女孩天天都在喊自己要減肥，但是卻很少人真的認真去實行（例如小編我本人），畢竟過程實在是太累了！不過一名女孩日前就在Dcard公開自己的減肥全紀錄，讓其他網友大喊：「太勵志啦！」。 

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故事要從最胖的時期開始說起，她原本的體重達到120公斤，雖然外表看起來還是滿討喜，但畢竟如此豐腴的外型並不是大家都能接受的，直到某一天她終於覺悟，開始了自己的減肥之旅... 

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減肥的第一個步驟，就是要先管好自己的嘴巴，她努力克制內心對於美食的慾望，盡量不吃垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜水果和多喝水。第一個月和第二個月她沒有運動，全是靠飲食來減肥，結果在第一個月就瘦下了7公斤，到底是什麼樣的神奇飲食可以瘦這麼快，就讓我們慢慢看下去。 

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她開始減肥的前三個月，早餐吃一個菜包、喝一杯牛奶；中午不吃飯，只吃菜、肉或豆腐；下午吃一小盒水果；晚上自己做生菜沙拉，裡面了生菜、玉米、鮪魚、蘋果小黃瓜、優格等。 

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中間三個月的菜單：早上吃地瓜一個、水煮蛋一顆、香蕉一根、無糖優酪乳一杯，午餐和晚餐則是和前三個月一樣。而她在第三個月起開始運動，強迫自己每天快走三公里，恩為什麼是快走呢？因為她說當時自己肥到不想跑也跑不動XD 開學之後，因為要同時上班上課沒時間跑步，她就改成跳繩半小時，加上跳鄭多燕半小時，再做抬腿和一些核心運動的動作。

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後來三個月到現在，她早餐會吃地瓜一個 水煮蛋一顆 香蕉一根 無糖優酪乳一杯 一盤水果；午餐吃水煮的青菜跟肉和一份水果；晚餐吃一根小黃瓜、一杯份量的蒸南瓜、一顆柳丁、半顆水梨、一杯只泡水的純穀物燕麥。 

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只不過偶爾還是會碰到朋友約聚餐或逛夜市的情況，她當然還是會去，只不過她都會選輕食咖啡廳或義式餐廳，這是因為裡面都有賣沙拉，至於夜市就不會特別買東西吃，就只能看朋友吃了。（這個我受不了QQ） 就這樣經過長時間的努力，她的身材也有了驚人的變化... 

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▼減肥第4個月：她的體重來到了94公斤，她堅持一定要吃到食物的原型，而且每一餐一定要吃到水果。


 
▼減肥第5個月：她的體重到了88公斤，已經看得出來明顯瘦了許多了。

 
▼減肥第6個月：她的體重又下降了，已經瘦到81公斤的她依然沒有忘記要運動，甚至從原本的快走3公里進化到5公里，而且還從快跑變成微跑。

  
 
▼減肥第7個月：她的體重終於來到了7字頭，75公斤的她看起來瘦到不行，配上她的168公分身高，根本就是名模身材！


 
▼減肥第8個月：體重到了70公斤，她每天努力慢跑10公里，真的是太強大了～


  
 
▼減肥第9個月：已經快瘦掉一半的自己啦！這時候的她體重為66公斤，而且就連腰身都跑出來了。


 
這個笑容也太甜了吧～都快要長螞蟻了啦！

 
▼減肥第10個月：現在的她體重已經瘦到只剩60公斤了，傑克這真是太神奇了。


  
 
最後讓我們看一下超誇張的對比照，不要騙我這是同一個人，我不信我不信(瘋狂甩頭) 不得不說這真的很厲害，現在的她擁有一張巴掌臉，就連五官都變得更立體。

 
其他網友看到這超強大的瘦身全紀錄後，紛紛留言「為什麼66公斤就有腰，我50公斤都沒有腰」、「好美啊啊啊！妳成功了」、「我朋友問我為什麼我跪著看手機」 、「我的媽媽咪呀！請接受我的膝蓋！」、「覺得妳不管胖瘦都很漂亮，瘦下來漂亮的更明顯欸！而且感覺妳是一個很樂觀的人，祝福妳可以早日瘦到理想體重」  。

 
不知道要說什麼表達我內心的震驚，現在也變太漂亮，果然胖子都是潛力股阿！
 
延伸閱讀：84kg韓妞「胖到沒有脖子」下定決心甩肉，半年狂瘦30kg的關鍵是....
來源：dcard


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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