巨石強森的「專屬行動健身房」曝光　18000公斤「鋼鐵樂園」走到哪跟到哪　教練嚇壞：搬到吃不消　

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要說到好萊塢男星巨石強森（Dwayne Johnson），就不能不提他那壯碩健美的結實身材！

身為好萊塢中的硬漢代表，巨石強森從職業摔角選手成功轉型為優秀的動作片演員，對他而言，健身和鍛鍊就像呼吸一樣自然，而一年最少會演出兩部電影的他，為了保持最佳體態，不只天天兼顧飲食和訓練，就連到外地拍戲，也會把自己專屬的健身房「整間移過去」！早已將健身列入每日必備行程的巨石強森，幾乎不曾到外面的健身房進行訓練，那是因為他擁有自己專屬的「鋼鐵樂園」（Iron Paradise）！日前他到溫科華拍攝新片《旅遊嘉年華》時，就興奮公開這座「鋼鐵樂園」，裡頭擺滿了你能想到的所有健身器材！

無論是跑步機、綜合重量訓練機、飛輪健身車等等，各式各樣的健身器材，在這座30坪的「鋼鐵樂園」通通找得到！巨石強森也在自拍影片中介紹，這裡總共有多達40000磅（約18公噸）重的器材，「而且每一樣都是都是工作人員運送過來的！」
讓他特別感謝這些辛苦的幕後人員，「因為他們每次搬完都會腰酸背痛。」

仔細一瞧，這座「鋼鐵樂園」還有一面大大的美國國旗掛在牆上，雖然只是一個簡易的健身房，但光是這些設備，來回搬運和通電，就要花費很多人力物力和財力，只有像巨石強森這樣的頂級大明星，才能承受得起啊！

除了對工作人員的辛苦懷抱感激，巨石強森也提到，自己即使在外拍片，也不會拖延到訓練，每天清晨5點就會開始運動，「我喜歡一大早開始做最艱苦的訓練，讓我一天的精神和身體狀態都能馬上清醒！」為了應付如此大量的訓練，體力的補充也是不可或缺的，巨石強森每天必須攝取7次的正餐，無論是蛋白質、澱粉，還是女孩最愛的甜食，巨石強森都照吞不誤！

但也因為巨石強森對身材的堅持，以及對工作力求完美的態度，讓他的健身教練也大喊吃不消，甚至嚴格規定巨石強森的訓練時間，以免對他的身體造成不好的影響，畢竟誰都不願意看到適得其反的狀況啊！
巨石強森的身形之所以能如此剽悍，背後的努力和堅持是很多人想像不到的，當然工作人員也是他能如此成功的原因之一，只能說要成就一位大明星真不簡單！
來源：therock
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