34歲林依晨「4年沒吃鹹酥雞」瘦10公斤，她分享「減肥秘方」呼籲 : 能走就不坐！

零負評女神林依晨出道多年，因為水腫導致她的體重飆升，一度瘦到失去健康，她大方分享瘦身方法，如何從圓潤的嬰兒肥瘦成瓜子臉美女...我們印象中的林依晨是有著圓臉的鄰家女孩，她跟許多愛美的女生一樣，曾用不健康的催吐方法，雖然一開始瘦得很快，但最後體重反彈讓她變更胖。圖翻攝自由時報根據新浪香港報導，林依晨為了瘦身、維持良好體態，曾經四年不吃鹹酥雞，只吃「葡萄籽油炸出來的食物」，她表示葡萄籽油的燃點較高，不會吃進太多毒素，終於成功解決水腫困擾、從53公斤瘦到43公斤。其實林依晨沒有完全禁口、也會計算食物卡路里，但重要的是她會挑對的時間吃對的食物，像是偏寒的沙拉就不會早餐空腹吃，而是等到中午再吃暖性蔬果。晚上不碰澱粉的她只吃屬性偏暖的胡蘿蔔、花椰菜，這些根莖類她「只吃梗，不吃葉子」，因為菜葉偏寒會不利於腸胃消化。除了改變飲食習慣，林依晨也愛上運動，秉持著「能走就不坐車」的概念，平常有空就陪媽媽散步、出門遛狗，每天至少花30分鐘走1萬步。要養成運動習慣可不容易，林依晨也建議大家可抓10天堅持做同一件運動，久而久之就能成自然，因為瘦下來不只健康、體態也會變好看。圖翻攝自林依晨微博從53公斤瘦到43公斤，要很有毅力才行呢!!!快分享出去讓更多人看到吧~


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