擊退諾羅病毒不只靠「勤洗手」而已～教你自製簡單消毒劑，威力遠遠超過酒精！

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彙整編輯／林玫妮、摘自／《不被謠言殺死的50個醫學正解》（池谷敏郎著／時報出版）、圖片來源／shutterstock

今（106）年一月，諾羅病毒肆虐全臺，連續三週有將近10萬人次，因為急性腹瀉、噁心、嘔吐等症狀就診，創下了近5年的新高。而諾羅病毒的傳染力很強，只要誤食含有諾羅病毒的食物，或者接觸到病人的嘔吐物、排泄物等，都有機會被傳染，途徑之多，令人提心吊膽。除了流行性感冒之外，也要特別留意「諾羅病毒」的感染。 只會傳染給人類的病毒

諾羅病毒是一種只會感染給人類，並在腸內增生，引起下痢或嘔吐等症狀的病毒。其傳染途徑幾乎是經口傳染，除了不小心吃到被諾羅病毒感染的食物，也可能因為糞便或嘔吐物而感染。諾羅病毒大多是以手指為媒介，所以預防感染的基本動作就是「洗手」。飯前、如廁後、烹煮料理前後、輔助受看護者排泄後、清理糞便或嘔吐物後，都必須洗手。洗手時不能只洗掌心，必須用肥皂確實也清洗手臂、指尖和指縫。肥皂本身並沒有預防諾羅病毒感染的效果，但藉由把沾在手指上的油脂汙垢清除乾淨，手指上的病毒會變得容易剝落。 自製簡單消毒劑

還有一個重點，受到諾羅病毒感染的嘔吐物若沾到衣服、地板、扶手或門把等手指會直接碰觸的地方，即使利用含酒精類的殺菌液或濕紙巾擦拭乾淨，也毫無消毒效果。其實只要使用「家用氯系漂白水加水」，即可簡單製作出最有效的消毒劑。如果想要消毒地板、衣服或廁所，只要在500毫升的寶特瓶裡先裝一半的水，再倒進兩瓶蓋的漂白水（10毫升），最後加水至滿500毫升的容量即可。如果是要消毒雙手會直接碰觸的地方或玩具等物品，則是在2公升容量的寶特瓶裡同樣倒進兩瓶蓋的漂白水（10毫升），再加水至滿2公升的容量。想要讓諾羅病毒失去傳染力，稀釋過的漂白水的除菌威力遠遠超過酒精。 【延伸閱讀】 腸胃炎的正確飲食法提升免疫力的養生吃法【更多精彩內容請上《退休好幸福》&《退休好幸福粉絲團》未經授權，請勿轉載】

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