「去愛從前的伴侶，是為了擺脫他……」其實，和誰結婚都一樣，關鍵在於我們有沒有做到「這三個字」..

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不管躺在床另一邊的人是誰
你一生真正的伴侶，是你自己！

這本書幫你不走感情冤枉路，省去淚水、爭吵、咆哮、抗爭，脫離痛苦深淵，找到跨越關係鴻溝的心靈密碼。愛自己可以讓你：◎ 從伴侶身上發現自己的弱點，彼此獲得克服弱點的能力。
◎ 讓婚姻成為一個療癒場所，治癒自己，與伴侶和平地溝通。
◎ 給孩子良好的成長環境，用自身榜樣告訴他們，什麼才是美滿和睦的家庭。 去愛從前的伴侶，是為了擺脫他「去愛從前的伴侶，是為了擺脫他……」在我的工作中，沒有哪個觀點像這點一樣遭到眾多非議與質疑。也許此刻你也在用力搖頭。如果你真的想分手，真的想擺脫過去的關係，你需要與過去的關係握手言和。為了找到真正的和平，就只有這條路：完全接受你已分手的伴侶，而且你別無選擇。

（圖片來源：https://pixabay.com）圖說：「去愛從前的伴侶，是為了擺脫他……」為了找到真正的和平，就只有這條路：完全接受你已分手的伴侶，而且你別無選擇... 也許你誤解了這句話的意思，以為你必須不惜任何代價回到原來的關係裡。但我不是要你留在過去伴侶的身邊，不是要你不計代價和他一起生活下去。葛羅莉亞來找我諮商，因為她不想離婚。她丈夫因為別人離開了她。但她堅決拒絕接受這個事實，更談不上同意離婚。她丈夫對待她的手段與武器越來越強硬。在我們談話中，葛羅莉亞意識到丈夫實際上是「被迫」離去。她終於明白，其實她的婚姻早在丈夫離開之前就已變成陳腔濫調，她為婚姻做的一切沒辦法為伴侶生活注入活力。每次談到她反對離婚的理由時，她總會回到同一個出發點——她父母的離異：「我一直想給我的孩子做好榜樣——夫妻不應該分開。」葛羅莉亞不求真正的內心相連，只反對離婚。當你不惜任何代價想保有婚姻時，你就不可能享受快樂，不可能愉快地與人溝通。為了保有婚姻而做的任何努力——因為責任和義務，因為孩子和親友——只會讓你的關係癱瘓。在這樣的壓力下，愛情永遠不會發揮作用，你永遠也不可能走近你的伴侶，只會覺得越來越被他疏遠。你的伴侶也無法自然而然地與你發展密切關係，因為他在有意無意間也感覺到被利用，有壓力。你或許在想：我想要離開這個人，因為他破壞了我的生活，甚至摧毀了我的一切，我怎麼可能去愛他？我們並不需要覺得昔日的伴侶很出色。愛並不意味著戀愛，也不意味著不走開，讓自己去配合別人，更不是要你逆來順受。愛是依賴的對立面，愛是自由——它不需要任何人，它只想去愛。愛是接受事實。「他一天到晚只關心他的工作。」女人常常如此控訴她們醉心事業的丈夫，把這件事當分手理由。這樣的控訴大多表達出被忽視的不滿：海蒂稱她那成就斐然的丈夫以及他的合作夥伴是「大男孩」，或乾脆稱他們為「精神殘廢」。他們只想不擇手段地掙錢，沒有真正的朋友，更沒有時間給自己的家庭，屏棄私人生活，目光狹隘地盯著職涯發展。海蒂熱衷於追求精神生活，她敏感、熱心，為了孩子放棄自己似錦的前程。海蒂的丈夫有一天突然收拾行李，不顧妻兒搬去比自己年輕很多的女同事那裡。儘管他很富有，卻不願意給妻兒任何經濟上的保障。海蒂被丈夫離棄了，此後在任何關係裡她都覺得自己正派有理。分手後，海蒂與丈夫只透過律師傳話。海蒂拒絕與他接觸，拒絕與他溝通，不准他進入他們從前共有的房子。他們之間甚至沒有通過一次電話。他們在公共停車場交接孩子。海蒂的丈夫與原有家庭距離越遠，越拒絕關心他們，海蒂就越拒絕與他接觸與溝通。她越這樣做，她丈夫的反應就越變本加厲，她又再要求更多限制。海蒂一再強調，自己和丈夫沒什麼好談的。她不斷用冷酷蔑視的語調談他，用高高在上的冷笑描述他的行為。只有深入談到他們共同的過往時，她才會被突如其來的罪惡感擊倒。她與丈夫開始交往時，她的心還沒有完全自由。他們結識時，她還與另一個人在一起，但是她很不幸福。她丈夫將她從那個人手上奪過來。在談話中，海蒂才明白，婚後她有很長一段時間心裡一直牽繫那個人，並且很少親近自己的丈夫。談到今後的生活時她很憂慮，而且不願多談。她無法不擔憂經濟問題。透過我們的談話，海蒂已經認清她對分手的焦慮主要集中在經濟問題上。當她失去丈夫保護的那一刻，當她被逐出安全的家庭環境時，她也在為金錢奮鬥，就像他丈夫和那些做生意男人這些年來做的一樣。她曾經那麼看不起他們。她不得不承認，在堅強沉默的面具後面，她心裡懼怕丈夫，深怕再受到傷害。她也沒有表達出自己的情感，也在耍手腕爭取離婚權益，也在引用法律條文爭取金錢與權利——這和她丈夫沒什麼兩樣。最後她認清了許多女性不能接受的事實：她渴望聲譽、權力、金錢，但是不相信自己應當得到這些。因此她覺得自己沒有價值，跟每天爭名逐利而犧牲了私人生活和感情的男人一樣。海蒂譴責丈夫，實際上是在譴責自己。 如果你覺得生活裡缺少了能讓你幸福的東西，有問題的其實是你的自我約束，你對成長、擴展與開放的期待。如果你覺得理想沒有實現，你缺乏的是承擔不幸、孤獨、空虛和苦難的勇氣與堅忍不拔的精神，這些都與內在成長有關。這就是愛。愛能使你發揮出全部無限的潛能，愛能對他人的界限產生同情心。愛有治癒作用，能使你自由——讓你從很早就出現在你生命中卻不曾治癒的依賴、怨懟、辛酸、對關愛的追求中解放出來。愛的唯一真實目的就是精神上的成長和個人的發展。在這種意義上，離婚是個大好機會。

（圖片來源：https://pixabay.com）圖說：如果你覺得生活裡缺少了能讓你幸福的東西，有問題的其實是你的自我約束，你對成長、擴展與開放的期待... 「直到死亡將你們分開。」在今天這個萬變時代，新需求不斷產生，使得社會看起來越來越短暫虛幻，於是這句話就有了威脅意味。一生只與一個人結合在一起？難以想像。但這卻是大家都在尋找的。我們的內心尋求長久深刻的親密關係，但為了成長，為了完整發展，它又在尋找自由。這豈不是自相矛盾？接受自己的個性與獨立是使一段關係成熟並使愛情成長的唯一基礎。若能接受彼此在分手後依然深深連結在一起，我們就能心無窒礙，在愛裡分手。因此：用你全部的心意去分手——學習去愛你昔日的伴侶，就能徹底擺脫他。