賭博輸得一乾二淨，債台高築，還變成無敵大胖砸...然而朋友的一個打賭，令他重獲新生...

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今天要說的，是這個叫Walter Fisher的哥們……

在最近，這哥們上了各新聞的頭條... Fisher今年36歲住在紐約皇后區，他的職業是一名職業撲克玩家，他參加過很多職業玩家的撲克比賽，可以說是一個資深賭徒了。去年有一段時間，他的運氣特別好，他接連贏得了多場比賽，累計拿到了97000美金的獎金。

在很多職業牌手的眼中， Fisher的成績已經是相當不錯的了，就連他自己也覺得他取得了很多人夢寐以求的成績和有如神助的好運氣，然而接下來事情發展卻比較悲催... 他在接下來的一段時間裡，特別迷失，不到一個月的時間裡，就把贏來的獎金都輸掉了。

輸錢的這段時間裡，讓Fisher覺得非常焦躁，於是他靠吃東西來緩解自己的焦慮，「那段時間裡，我一頓飯就能吃掉一整張大披薩，還有好幾塊巧克力蛋糕和雙層肉排，一頓飯就是幾千大卡的熱量，那段時間的食量簡直可怕。」就這樣， Fisher不僅在牌桌上輸掉了自己的全部家當，債台高築，而且還長了幾十斤肥肉，成功地把自己吃成了一個220斤的胖子……

「我破產了，又胖又醜又窮又孤獨」，那段時間對於 Fisher來說，簡直是不堪回首的記憶。就在這個時候，他的一個朋友和他打賭—— 如果 Fisher能夠在六個月的時間之內將體脂肪減到10%以下，他就同意給他10萬美金。 Fisher覺得這是一個機會，這時候又有兩個朋友加注，賭金總額一下子升到了100萬美金，更加增加了他賭的慾望... 他同意了。這筆錢被放在一個第三方機構託管，等待半年之後見分曉，如果他能夠成功減肥，那麼他可以拿走其中一半的賭金。於是，他從去年12月份開始，就一直在為了這筆賭金而努力減肥，起初他只是自己在家節食運動，但是很快他就發現，這種方式是行不通的，想要達到目標，還是要依靠專業人士的幫助。

於是 Fisher找到了一個專業健身教練來幫助他進行計劃，一開始，教練就發現他之前根本沒有任何基礎，他以為Fisher的體脂率應該是25%左右，但是實際上他的體脂率已經達到了33%…… Fisher的體能也很差，他不能堅持進行高強度的訓練，因此教練不得不循序漸進，讓他一點一點達到理想的運動量。「我必須讓他出汗，並且逐漸適應運動帶來的地獄般的酸痛感。」

他從每周七天，每天30分鐘的高強度間歇訓練和一小時的舉鐵開始，慢慢過渡到每天45分鐘有氧訓練、兩小時高強度間歇訓練和舉鐵訓練，他的早餐變成了燕麥粥和蛋白。很快，教練就把他的訓練強度提升到了每天10小時，其中包括五個小時的有氧運動，為了保持自己的肌肉不被撕裂，他每天還要喝大量的氨基酸和谷氨酰胺等健身補給。

三個月之後，儘管Fisher的體脂率達到了前所未有的13.5%，但是他還是沒有實現當初定下的階段性目標，當初他的支持者打賭說他四個月的時間就可以把體脂降到10%以下，但是他離目標還差得遠呢。他的對手也表示，他永遠都不可能拿到這筆錢，一個對賭的玩家甚至放話說：「你可能確實會看上去瘦一點，但是想贏到這筆錢是不可能的。」

減肥的瓶頸和階段性的失敗讓Fisher覺得非常恐慌，他開始加大運動量，提升自己的核心力量：拳擊、划船、舉重、騎自行車…… 他進行了很多努力，教練說：「是那筆獎金在支撐着他繼續鍛煉。」

為了幫助他度過瓶頸期，他的教練找來了他的導師，一個著名的運動醫藥營養學家為他提供健身指導，他很快發現了Fisher的體脂率停止下降的原因：他吃的不夠多。由於他每天只攝入1100卡的熱量，這些食物產生的熱量不足以幫助他燃燒脂肪，所以當他進行哪些高強度的鍛煉的時候，其實燃燒的都是他的肌肉。於是這個專家根據Fisher的血液脂肪分布，給他重新定製了食譜。並且教導他要按照「碳水化合物循環」的規律來飲食和健身，除了增加碳水化合物的攝入之外，Fisher在每次訓練之後還增加了補鐵，這樣可以讓氧氣更快地穿過紅細胞，從而增強他的耐力。

另外，教練還督促他在運動的間隙多補充水分，因為如果你體內的水分不足，身體就會自動開始囤積脂肪…… 他的食譜的健身計劃對於一般人來說都是極為嚴苛的，就連教練也承認，除非是專業的比賽選手，否則真的很難有人能夠堅持下來，他們也不提倡一般的人為了改變身材而這麼折磨自己。

有了正確的飲食計劃和健身策略，他和教練開始使用機器來幫助他更好地測試氧氣利用率，通過強化跑步機和運動自行車的訓練，讓他找到最佳的燃脂速率。這台機器可以保持Fisher的心率在每分鐘145次，這樣的心率對於他來說是燃脂最快的，在進行了5個小時的訓練之後，Fisher還要進冷凍室進行冷凍療法，加快肌肉組織的恢復，防止肌肉拉傷和撕裂。

「我每天的生活就是吃東西、訓練和休息，我能感覺到身上的脂肪在融化，這段時間裡我吃了好多好多羅非魚，因為它高蛋白低脂肪，還有很多營養成分，很多健身的人都吃它。」

經過六個月堅持不懈的努力，在6月22號的時候，他的體脂率達到了8.8%，體重降到了79公斤，他減掉了整整70磅的體重，也贏得了50萬美金的獎勵。對於他而言，每一磅體重的減輕，都是7000美金的獎勵……

現在的Fisher正在維持自己的身材，他希望能夠將體重穩定維持在88-92kg之間，體脂率保持在13%以下…… Fisher贏得的這些獎金，不僅償還了他所有的債務，而且還讓他變成了一個非常受異性歡迎的帥哥，從一無所有到絕處逢生，Fisher現在對自己充滿了信心，覺得自己沒有什麼是做不到的…… 這是我見過的最有動力的減肥方式了…… 身上的肥肉我已經具備了，就差這麼一群朋友了...

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]