告別虎背熊腰，來個周冬雨，劉詩詩性感迷人的「美背殺」！

        火辣辣的夏日，真的是熱的不想穿衣服呀，然鵝是不太可能的，所以想要保持清涼又可以性感，像露胸、露腰、露胳膊、露腿的到處都是，除此之外想要露地性感又大方，怎麼能少了美背殺呢？   想象着，一轉身，無法再細看你的模樣，只給人驚鴻一瞥，那美麗背影讓人如此的魂牽夢繞。   而且相比起「露胸」，「露背」一直是最高的性感。在這40°的夏天，裸露的「背部」就成了夏日一道美景，各種一字肩露背裝都性感得讓人把持不住。   背影殺讓人無比歆羨，對於纖瘦後背的小仙女不再話下，但稍微厚一點，就顯得壯實無比，在背後看就像漢子。   虎背熊腰確實是女生的一大硬傷，明明不胖卻看起來很胖，更重要的是女生的背部薄穿衣才好看，也符合中國人的生理特徵和審美特點，除非你誓做金剛芭比。   我們總是在說要瘦大腿，瘦小腿，瘦屁股，瘦手臂，可是好像很少有人關注自己的背。其實虎背不僅顯得身型難看沒有氣質，還會將你的年齡再虛報上幾歲。你看wuli氣質女神劉詩詩這氣質足以秒殺諸多女星。   為什麼會造成厚背的原因呢？一般來說隨着年紀的增長，我們的肩膀會越來越往上慫，脖子變短，背變厚，所謂的「佝僂」就是這樣形成的。 但我們年輕人駝背不是因為年齡上漲，而導致駝背的，而是肩胛鬆弛。那種比較明顯的駝背，就是脊柱後彎的真駝背，都是老年人才會有的。 長期不良站姿、坐姿造成駝背含胸，比如低頭打電腦玩手機，會導致脖子前傾，背就拱起來，然後出現肩膀內扣的情況。   wuli大冪冪顏值是棒棒的，但這縮脖、伸脖子都是造成不好的儀態，而且會壓迫頸椎，甚至影響神經。   當然還有就是脂肪堆積，所謂的胖。這樣背部脂肪太多，不僅會增加脊椎的負擔，還會堵塞背部的經絡，導致氣血不暢通，很容易生病。像范冰冰就屬於微胖類型代表，這露背裝着實辣眼睛。   但瘦下來的范冰冰明顯氣質好了很多。  對於這樣微胖的小仙女，有哪些誤區一定不能嘗試呢？掛脖式上衣 一定要敬而遠之，原本像凸顯的小性感反而把虎背展露的一覽無遺。   沒鎖骨，虎背熊腰，就不要穿這種 卡在肩膀上的一字領 ，看柳岩就知道了。   蕾絲裙 穿得好可以有一種仙氣十足的感覺。但是對於微胖、肩寬的人來說，緊身蕾絲裙簡直是一場災難。   女神范冰冰、蔣欣顏值很高，但是一穿了緊身蕾絲裙，胖的何止是肩膀？連腰、胳膊、屁股都跟着一起胖起來了。  如何露的巧妙又性感？小仙女們需要選擇大領口和寬袖子的衣服，你們看下面的對比圖就可以發現不同咯。   相信一定有粉絲會問同樣露膚面積大的各種露肩裝能穿麼？ 當然是可以穿的，不過有個要點， 衣服不要太緊不要勒肉 ，手臂粗的話， 可以穿着袖子部位有裝飾的款式遮一下 ，蔣欣的這一件露肩裝就選的非常好   或者可以選擇 挖肩寬、大V領、斜肩 這些，通通都是顯瘦藏肉恰到好處的啊。   如果一定要要嘗試露背，可以選擇像 周冬雨這樣的款式把肩膀部分都遮擋起來了，只留當中小塊美背。   保守的小仙女可以選擇相對比較 小面積的露背 。   擔心走光的小仙女，或者想要穿出另一種feel，給性感加碼，那 美背文胸 絕對不可錯過！  每天幾個簡單小動作，練成「背景殺手」壓強開肩膀，雙手分開與肩同寬，雙腳打開保持背與雙腿90度，背往下壓。   背後雙掌合十，是瑜伽很經典的一個體式，也是很有效的開肩方法。   選擇小重量啞鈴，1-2kg就夠了，組間歇短一些，給它足夠的刺激，三組下來絕對爆掉，你會覺得肌肉在發燙。 肩部訓練肩上前平舉，每次15-20個，每次三組   啞鈴側平舉，每次15-20個，每次三組  俯身啞鈴側平舉，每次15-20個，每次三組  槓鈴肩上推，用10kg的空杆就夠，每組15-20個，三組   背部訓練俯卧兩頭起， 針對下背部豎脊肌比較多，也會帶一些臀部， 訓練時要慢，調整好呼吸，每組20個，3組 俯卧兩頭起（異側手腳）， 針對下背部豎脊肌比較多，也會帶一些臀部， 訓練時要慢，調整好呼吸，每組20個，3組   仰卧兩頭起+划船，可訓練到上背部，手臂下拉時注意保持身體兩頭依然高抬，每組20個，3組  站姿啞鈴划船， 常規的划船動作， 每組20個，3組 小仙女們格姐給你們分享的這幾組動作技巧不難，貴在堅持。練起來，和虎背熊腰say byebye才去愛可以穿上美衣呀。 還有要注意的是， 「堅持不要駝背」 ， 走路要抬頭挺胸，有意識地肩膀打開，肩頭下壓，脖子不要前神。   注意坐姿，軟棉棉的沙發會讓您想癱在上面。儘量多坐椅子，少坐沙發。甚至坐椅子只坐三分之一或二分之一，促使自己挺胸收腹，美化曲線，改掉駝背的習慣。   很 多女明星走紅毯喜歡後背殺，一身露背長裙嫵媚無敵，讓她回眸一笑百媚生。   阿嬌露出肩膀可以巧妙的把視線轉移到上半身，而不是她的大bug大粗腿，光露個背就可以贏很多。  當然背影殺也得髮型好才能錦上添花，那你的髮型夠in嗎？丸子頭搭配性感的美背，清爽活力。   短髮的周冬雨穿的也是露背裙，無論從哪個角度看，背都很美。   蜈蚣辮，或者麻花辮增加更多少女感，搭配性感背影殺顯得性感又輕靈。   黑長髮，轉移部分實現到頭髮上，同時遮住了一部分肩膀能襯得肩背更為纖瘦一些，也顯得更加嫵媚動人。  哪些時尚的露背設計能與你碰撞出火花呢？襯衫反穿  比較保守的小仙女，可以嘗試襯衫反穿，不僅很時髦而且對於想要展示一點小美背的你是很不錯的選擇哦。   深V型露背  比較大膽的小仙女可以嘗試背後的深V，不動聲色間為女人賦予了優雅的性感氣息。具備性感度之餘亦不失特色和氣質，輕輕一轉身已足夠讓你驚艷全場。  蝴蝶結綁帶露背  獨特的蝴蝶結綁帶，不經意間流露出少女系的性感，靈動甜美，不失清純。那光潔的背部，在蝴蝶結的襯托下是不是顯得更加誘人呢？  綁帶型露背  露背裝加上精巧的肩帶設計，處於露與不全露之間，用線條勾勒出肩部和背部的迷人線條，不經意間露出光潔的背部，讓人目不轉睛無法轉移視線， 視覺誘惑直擊男神的心房！  小仙女們是不是已經開始蠢蠢欲動了呢？快去做一個聚焦全場目光的美背「小妖精」吧！畢竟「小露香肩，大露美背」，才是夏天的正確打開方式啊！   - 格姐聊聊 - （在下方留言喲）↓↓↓   你最喜歡這樣的小性感嗎 ？ 沒看夠的這裡一定有你愛的▽

靳東：20年磨礪，40歲大器晚成，不忘初心，方可走上人生巔峰！

我的前半生|我養你，是一句徹頭徹尾的謊言，更是一碗加了大劑量砒霜的毒雞湯。

薛之謙 | 別說餘生，我只想珍惜和你的每一天。 本文已獲  有格 官微授權 微信號：HiYouGe
原文標題：告別虎背熊腰，來個周冬雨，劉詩詩性感迷人的「美背殺」！ 一般來說隨着年紀的增長，我們的肩膀會越來越往上慫，脖子變短，背變厚，所謂的「佝僂」就是這樣形成的。  
未經授權請勿任意轉載。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！