產後調理有秘訣　改善體質這樣吃

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(健康醫療網/記者吳珮均報導)臺灣俗語說：「生贏雞肉香，生輸四塊板」，可見生產是女性一生中最重要的生理事件！中醫特別重視坐月子，認為坐月子的好壞悠關女性生產後一輩子的身體健康。一個成功的產後休養，除了可以恢復正常的生理狀況外，對於懷孕前母體的一些宿疾如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等，更是一個改善體質的契機。生化湯助去瘀生新 遵循醫囑避傷害臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，真正的坐好月子關鍵在於去瘀生新，而去瘀生新就成了子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等疾病的關鍵。因此，周宗翰醫師建議，產婦可飲用生化湯，因生化湯裡的當歸具有調和氣血作用；川芎和桃仁有活血止痛的功效，發揮去惡露作用；炙甘草能保護胃腸調整免疫；炮薑有溫經祛寒功效，能增強產婦的新陳代謝，也可預防風寒感冒。雖然生化湯可排除掉產婦腹部的惡露，並且幫助身體製造新的血，但有些西醫婦產科醫師建議產婦不要服用，害怕產婦服後會有大量出血，周宗翰醫師解釋，中藥講求量身訂做，只要是在合格的中醫師指示下服用，應不會有大出血現象。產後不宜峻補 應擇健胃食品為宜周宗翰醫師提醒，很多產婦在坐月子時，常常服用過多的麻油雞或十全大補湯之類的方劑，但產婦的脾胃功能，在分娩後的半個月之內往往較差，因此更需受到保護，不宜峻補。若吃過於溫補、油膩的食物，容易使脾胃運化功能受損，引起消化不良，吸收不良，因此應選擇清淡而又能健胃的食品，才有助於產婦體質改善。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=35956
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