市售奶茶最胖的是這一款！營養師分析結果讓人大吃一驚...網：挑錯款少喝還是超級肥

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市售奶茶最胖的是這一款！營養師分析結果讓人大吃一驚…網：挑錯款少喝還是超級肥你喜歡喝奶茶嗎？那你知道哪一款市售奶茶喝了超胖嗎？我知道一定會有說：「喝奶茶當然會胖啊～廢話」或是：「喝水啊！不然喝無糖加鮮奶啊」這當然每個人都知道啊但是想喝還是要喝XDD只是要喝得巧會更好囉~根據世界衛生組織 (WHO)建議，糖的攝取量在總熱量的10%以下，甚至可以將低至總熱量的5％將更為理想，若以成人每天攝取2000大卡計算，則來自糖的熱量應低於100大卡，也就是每天糖攝取量不可超過25克。
所以如果每天或是每隔幾天就想來一杯
喝奶茶還喝無糖爽度不夠的話，當然就要選擇一款最不胖的↓以每100ml的含糖量圖片翻攝／倪曼婷營養師部落格冠軍前三名:１．左岸昂列奶茶２．重乳奶綠３．純粹喝。醇乳奶茶但是只是以每100ml來看不算啊!因為有很多人買到開封就會一天內直接喝完所以當然還要看一下每瓶容量如果喝光比較↓圖片翻攝／倪曼婷營養師部落格冠軍前三名：１．義美厚奶茶２．重乳奶綠３．御茶園特上奶茶接著再來看一瓶奶茶總熱量↓圖片翻攝／倪曼婷營養師部落格冠軍前三名：１．義美厚奶茶２．重乳奶綠３．重乳奶茶不過這要幫厚奶茶說個話就他一個946ml當然總熱量總含糖量都比較高一般人應該就算一個人喝也不會一次喝完吧XD總之這樣交叉比對之後，重乳奶綠根本超肥ＸＤ以後挑市售奶茶時別忘了對照一下表單選吧～～


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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