珍珠奶茶全糖v.s半糖以為差很多？真相公開讓你很想吐出來
珍珠奶茶全糖v.s半糖以為差很多？真相公開讓你很想吐出來
很多人都很愛喝珍珠奶茶，身為台灣的之光的食物之一，口味也是相當多變，包括糖、冰也都能做出客製化的調整，只要一杯全糖珍奶，就要700大卡＝一個排骨便當，然而最近IG專頁「Taiwan Nutrition台灣營養」就公佈了不同糖份的珍奶熱量，打破一般人對於減糖的觀念。
珍珠奶茶之所以被減肥人士列為黑名單，主要就是因為是由奶精製成，裡面含有豐富的油紙，例外珍珠屬於澱粉主食，飲料店在煮的時候又會另外加糖進去，所以一份珍珠就等於一碗飯的熱量。如果一杯700c.c計算，其實全糖的就要710大卡、少糖650大卡、半糖610大卡、微糖570大卡、無糖也要510大卡，有此可見其實減糖只是在減心酸！
[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
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