54歲劉嘉玲超嚴苛瘦身「只吃2口嚼完吐掉」6年不吃宵夜　病從口出「很久沒吃飽了」人要懂得自律

女明星為了維持身材，控制飲食的方式百百種，她們的恆心與毅力總是能讓大家感到相當佩服。
54歲的劉嘉玲，在減肥這件事上完全不馬虎，最近劉嘉玲接受採訪時，就號召大家不要吃宵夜，因為宵夜非常不健康。

甚至誕生了「人是不需要吃那麼多東西，除非你在發育的時候」，這樣的金句。
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54歲的劉嘉玲，在減肥這件事上，對自己有多嚴苛呢？
她說即使是非常好吃的東西，也絕不會把它吃完，而是會只吃一口、兩口，嘗嘗味道就好了。


大閘蟹，吃兩口就扔掉？
小龍蝦，嚐一嚐就丟掉？
這誰做得到啊？…
對垃圾食品，就更不要客氣，劉嘉玲說，（垃圾食品）嚼完味道把它吐出來就好啦！「你不一定要把它吃到肚子裡面去的嘛！」
Advertisements 薯條、洋芋片…連吃都不可以吃，嚼一下就要吐掉？
珍珠奶茶…豈不是只能漱一漱口，就得吐了？
嘉玲姐還建議大家去驗一下，自己的身體對什麼（食物）是敏感的，「有些東西你不能亂吃的，吃進去可能不太好。」
對於食欲，劉嘉玲強調，人一定要克制，因為很多病都是吃出來的，偶爾讓胃休息一下，她認為才是正確的做法。
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短短一分鐘的採訪，劉嘉玲一直在反覆強調，要自律！真的要管住自己的嘴巴！
被問及大概有多久沒有吃過宵夜了，她淡淡地回答：「大概有足足五六年的樣子。」
「那麼上一次讓自己放縱吃飽是什麼時候呢？」
劉嘉玲的答案就更驚人了：「好多好多年前了。」
Advertisements 好多年沒吃過飽飯……
常年節食+運動，嘉玲姐的減重效果到底怎麼樣呢？
這是她7月22日發布在微博上的倒立圖。

她還配文強調，「不相信什麼懶洋洋的自由」，「相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人，靠勢必實現得決心認真地活著。」

而劉嘉玲最近在微博曬出的近照，通過緊身洋裝展示的傲人身材，每每都令人佩服不已。


不過，大家羨慕歸羨慕，要真的做到嘉玲姐這種程度的自律，還是非常難的吧？
但小編覺得健康的減肥才是對身體最好的方式！
參考來源：今日頭條


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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