揪人去海邊！研究證實「看海好處多多」讓人更健康　專家列5大優點：分泌幸福荷爾蒙！

不開心的時候，很多人都會想去海邊走走！看著一望無際的海洋、聽著海浪拍打沙灘的聲音，光想就覺得超療癒～原本雜亂的思緒，也會慢慢變得清晰，難道海真的有一股神奇的魔力！？

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有研究發現，看海不僅能讓我們放鬆，還會讓我們感受到幸福，變得更快樂！國外網站「brightside」整理了一系列看海的優點，你還楞著幹嘛？走啦去看海，跟著小編一起唱：每當夏天我要去海邊～～
1. 不只現代人愛去海邊走走，好幾代以前的古人，已經把看海當作「紓壓的方法」！

Advertisements 圖片來源：維基百科
18世紀的醫生「Willian Buchan」鼓勵大家在海中沐浴，他認為大海就像藥，有治癒身心的作用，還成立了海洋醫院呢。
2. 看海能幫助身體充氧
前額葉主管情感和情緒，科學家發現，海洋的聲音會刺激大腦前額葉，有助於提高情緒健康！

Advertisements 圖片來源：From the Grapevine
此外，身體會吸收海浪釋放的負離子，讓身體吸收更多氧氣、調節血清素。血清素是一種控制焦慮的物質，會讓人產生和平、平靜的感覺，所以看海會讓人感受到幸福...
3. 海浪聲音會讓人減輕壓力
海水發出的聲音會降低壓力賀爾蒙、皮質醇的水平。這種安全感，跟在子宮聽到媽媽心跳聲，「感受到被保護」的情緒很類似。

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4.海給人安全感
神經學家Michael Merzenich表示，消失在地平線上的海面，讓我們感覺處在一個穩定的環境，這時我們會感到安全，並且向大腦傳遞這樣的感受。

Advertisements 圖片來源：沒關係是愛情劇照
5. 如果你在晴天去看海，會獲得快樂的化學物質
一項研究發現，當我們在沙灘上做日光浴時，熱量會影響內分泌系統，釋放「內啡肽」（你吃巧克力後感到快樂的化學物質）

圖片來源：購物王路易劇照
看海有這麼多好處，還會讓人感到幸福，你還在等什麼！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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