走越快活越久！研究顯示走路快「比走慢的人多活15年」　專家大讚「對身體好處多多」：過胖也一樣

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每個人的走路速度都不盡相同，有人習慣走快一點，有些人則是習慣慢慢走，不過你知道嗎？走路速度其實跟壽命長短有關！國外一位研究顯示，走路速度快的人比走路慢的人多出15年的壽命，甚至能降低得到心臟病的風險！

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根據《每日郵報》報導，英國萊斯特大學（Leicester University）研究人員在2006至2016年這10年間，針對近48萬位平均年齡52歲民眾進行分析，發現走路速度較快的女性「預期壽命」為86.7歲至87.8歲，走路速度較快的男性「預期壽命」則是85.2至86.8歲。

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另一邊，走路速度慢的女性則平均為72.4歲，而男性是64.8歲，結果也顯示走路快的人比走路慢的人多活15年。

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這項研究被發表在《梅奧診所學報》上，研究更指出，即便走路快的人已經過胖，預期壽命仍然會比走得慢的人還長，另外還有助於改善高血壓和肥胖問題。不過研究人員對此也提到，步行速度與壽命之間並非因果關係，而是只證明了兩者的相關性。

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事實上，除了上面這項研究以外，科學家也曾多次進行相關的研究！美國醫學會雜誌（JAMA）在2011年也發表一項由匹茲堡大學老年醫學教授 Stephanie Studenski 的研究，結果指出步行速度是預期壽命的可靠預測指標。

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此外在2013年，美國研究人員也發現，步行速度快與降低心臟病風險有直接關係。2018年雪梨大學更指出，走得快能降低五分之一的早「走」風險。

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因此有專家就表示，醫師可以透過步行速度來初判病人的健康情况，同時也能向患者宣導走路時加快速度，藉此讓身體狀況變更好。

（圖為示意圖／Men's Journal）
小編自認自己是走路速度滿快的人，不過在看完上面的研究結果後，我決定以後走路要再更快一點啦！
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來源：Ettoday、SETN、NOWnews

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