明明少吃卻更胖！醫生揭秘「過勞肥」女生最容易得　工作3年高發期「睡眠是關鍵」：吃得少也沒用

自從開始工作後...大家是不是跟小編一樣，被各種辦公室零食和下午茶餵食，然後體重就一去不復返，看著自己越來越橫向發展的身材，深深嘆一口氣：「想當年我也是4開頭的啊...現在卻...」（然後繼續吃）

圖片來源：timedotcom
很多上班族對於「發胖問題」很困擾，好像吸空氣都會胖，明明就吃很少啊...你有想過嗎？其實真正瘦不下來的原因，可能不是吃太多，而是「過勞肥」！只要壓力大、工作太累、睡眠不足都會引發過勞肥，而且工作3年是高發期，尤其35歲以上的女生要多多注意了！

圖片來源：Body and Soul
有研究顯示，工作3年左右是過勞肥的高發期，超過1/4的人體重、會比入職時增加5公斤。常常加班、壓力大只想大吃大喝、晚上追劇追到半夜等等，導致很多上班族作息不正常！


圖片來源：Medical News Today
根據《ETtoday新聞雲》報導，中醫師鄒瑋倫表示，35歲以上的族群，大腦額葉會分泌一種多巴胺，中醫稱為肝氣鬱滯、脾氣損傷，會造成脂肪代謝、新陳代謝下降，平均每5年新陳代謝率都會下降25%至40%，尤其女性朋友要特別小心，脂肪最容易囤積在腹部跟大腿。

圖片來源：Daily Express
國外也有研究顯示，長期的睡眠缺乏，會影響體內「瘦素」分泌，它是維持體重的重要因素。想要成功瘦下來不復胖，就必須戒吃甜食、炸物、維持良好生活習慣、睡眠充足、作息正常，才能健康地甩掉脂肪～

圖片來源：Physicians Committee for Responsible Medicine
趕快去向老闆碎念啊～工作壓力這麼大，大家都過勞肥啦，能不能申請職災啊（誤



[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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