月經期結束後是「去角質」的好時機！女生都該學會的3大「經期保養法」～讓你那個來不再心情差皮膚爛！

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TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
對於女生來說每次那個來，無論是肌膚還是心情都會受到影響，因為身體賀爾蒙變化最容易在肌膚上出現問題，許多女生都會在這段時間長青春痘，或是經期後皮膚問題變得不好改善，其實面對這個問題，只有需要學習不同時期的肌膚保養法就可以了，即使面對經期也能保有好膚質。

月經期，加強保濕補水

在經期來襲時，賀爾蒙的的分泌會降低，皮膚科醫師表示，因為雌激素和黃體素分泌都急速下降，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，加上生理的出血也會加速體力消耗、營養流失，有疲憊的倦容。所以在這段時間更應該注重補充肌膚的水分，同時肌膚的耐受力也降低，所以也要減少刺激性的保養品與化妝品使用。

月經期結束後的濾泡期，去角質的好時機月經結束後，雌性激素會開始上升，新陳代謝旺盛、肌膚光滑細緻，正是皮膚狀態最好的時候，這時候就可以配合ㄧ些去角質的保養，利用ㄧ些有果酸成分的去角質產品，讓肌膚更加顯好膚質。

月經來前一周，黃體後期控制油脂分泌

過了排卵期後，身體的雌性激素又會下降，黃體素與黑色素會大量增加，造成肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大以及黑頭粉刺的問題，所以這時候的保養重點在於控油與深層清潔，或是選擇含有水楊酸與乙醇酸的產品，避免皮膚容易出現青春痘、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大等症狀。

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