別再勸早點睡！晚睡晚起的人「智商比較高」　研究：邏輯、創意比常人強！

普遍大眾都認為「熬夜、晚睡」不但傷身傷腦，更會影響隔天的辦事效率，容易搞得一團糟！不過若你還有這樣的印象，那麼從今天開始你可要趕緊改觀啦，因為研究證實「晚睡的人」其實智商比較高！

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根據ETtoday報導指出，這項研究請來1000名學生實測，其結果發現晚睡晚起的學生在歸納、推論方面得到較高分數！他們不只是智商平均較高，也較有創意，非常適合創作或是研發。

Advertisements 相較之下，早睡早起的同學，則較適合常規工作。
另外科學期刊《Science》在2009年也曾發表過一項研究指出，晚睡晚起的話，精神狀態能維持較好的狀態。而這結果也和英國《BBC》研究不謀而合，表示這類人擁有較強大的記憶力和認知力。

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不過當然這個研究的目的，並不是在鼓吹晚睡晚起比較好。而是強調是在充足、規律的睡眠之下，即使晚睡依然能擁有優秀的睡眠品質，才能在夜晚頭腦清醒時，發揮最好狀態！

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因此如果你常常都有很難入睡、或是睡很久也還是很疲倦的情況，不妨試試晚餐少吃碳水化合物。畢竟它會導致體內新陳代謝加快，容易讓你變亢奮更加有精神。

最後一起來看看如何讓你一覺好眠吧！

參考來源：ETtoday


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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